Suppléments antioxydants - Soutenir la santé globale avec des antioxydants

Les suppléments antioxydants sont des compléments alimentaires conçus pour aider à neutraliser les radicaux libres et à soutenir la santé globale de l'organisme. Ils contiennent généralement un mélange de vitamines, de minéraux et de composés végétaux riches en antioxydants.

Catégorie

Supplément

Où l’obtenir

Disponibles dans les pharmacies, les magasins de santé et en ligne

Applicable pour

Stress Oxydatif | Prévention Des Maladies Cardio-vasculaires | Soutien Immunitaire

Ingrédients clés

Vitamines, minéraux, composés végétaux

Bénéfices

Neutralisation des radicaux libres, santé globale

Utilisations

Prévention du stress oxydatif, soutien immunitaire

Biodisponibilité

Élevée

Certifications

BIO, sans OGM

Posté par Dr. Angela Bonato, révisé par Dr. Amélie Gavard

FAQ sur Antioxidant Supplements

Crédit d'image : thethirty.whowhatwear.com

Quel est le rôle des antioxydants ?

Les antioxydants sont des molécules chimiques capables de neutraliser les radicaux libres, responsables du vieillissement cellulaire et de certaines maladies (cancers, maladies dégénératives et cardio-vasculaires...). Bon nombre d'aliments en contiennent : lesquels en sont les plus riches ? A quoi servent les antioxydants ?

Quels sont les effets secondaires des suppléments antioxydants ?

Certains suppléments antioxydants peuvent être nocifs pour la santé lorsqu’ils sont pris en fortes doses. Aussi, ils peuvent interagir avec certains médicaments. Une trop grande supplémentation en vitamine A peut causer des malformations congénitales chez des femmes enceintes.

Quels sont les aliments qui contiennent des antioxydants ?

Les produits à base de viande et les poissons contiennent également des antioxydants ( 10, 11 ), mais en petites quantités par rapport aux fruits et légumes. Les baies rouges sont une source particulièrement bonne ( 12 ). Ensuite, il existe d’autres bonnes sources d’antioxydants … y compris le thé vert, le café et le chocolat noir.

Quels sont les bienfaits de l'alimentation riche en antioxydants ?

Il s'agit de privilégier une alimentation riche en antioxydants. Promouvoir la consommation régulière de baies comme les mûres, de fruits (rouges principalement), de légumes comme l'artichaut, d'oléagineux (noix de Grenoble et de pécan), ainsi que des épices et des aromates (en particulier origan, gingembre, curcuma).

Qu'est-ce que les antioxydants ?

Les antioxydants sont des molécules naturellement présentes dans de nombreux aliments et qui ont pour fonction de capter les radicaux libres. Ces derniers endommagent nos cellules, y compris l'ADN, et sont responsables notamment du vieillissement des cellules.

Quels sont les bienfaits des compléments antioxydants ?

Les compléments antioxydants permettent de lutter contre le stress oxydant et de ralentir le vieillissement. Que peut-on attendre d’un complément antioxydant ? Les antioxydants dont nous avons besoin sont essentiellement apportés par l'alimentation, mais parfois une complémentation peut être utile.

Références sur Antioxidant Supplements

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