Applications de Surveillance de Sommeil - Suivez et Améliorez Votre Sommeil

Les applications de surveillance de sommeil sont des logiciels installés sur des appareils mobiles, comme des smartphones ou des montres connectées, qui permettent de suivre et d'analyser différents aspects de votre sommeil, comme la durée, les cycles, les mouvements ou encore les bruits.
Catégorie
Application mobile
Où l’obtenir
Ces applications sont téléchargeables sur les principales plateformes de distribution d'applications mobiles et sont souvent gratuites ou à faible coût.
Type
Application mobile
Fonctionnalités
Suivi, analyse du sommeil
Objectif
Améliorer la qualité du sommeil
Disponibilité
Téléchargeable, gratuite ou à faible coût
Appareils
Smartphones, montres connectées
Posté par Dr. Angela Bonato, révisé par Dr. Amélie Gavard

FAQ sur


Crédit d'image : iphon.fr

Comment fonctionnent les applications de suivi du sommeil ?

Comment fonctionnent les applications de suivi du sommeil ? La plupart des applications récentes de suivi du sommeil utilisent des données telles que le son, la fréquence cardiaque et le suivi des mouvements (lesquels sont censés indiquer la période durant laquelle l’utilisateur est couché ou levé) pour estimer ce qui se passe durant la nuit.

Qu'est-ce que le suivi du sommeil ?

La plupart des applications récentes de suivi du sommeil utilisent des données telles que le son, la fréquence cardiaque et le suivi des mouvements (lesquels sont censés indiquer la période durant laquelle l'utilisateur est couché ou levé) pour estimer ce qu'il se passe durant la nuit.

Quel est le meilleur outil de suivi du sommeil ?

Sleep as Android est certainement l’application la plus connue en termes d'outils de suivi du sommeil. Globalement, elle se charge d’analyser les cycles de sommeil de son utilisateur afin de le réveiller en douceur au moment le plus opportun.

Comment améliorer la qualité du sommeil ?

Ce que l’on aime particulièrement : La possibilité de suivre l’efficacité des mesures anti-ronflements sur la qualité du sommeil pour déterminer celles qui fonctionnent le mieux. Ce qui peut être amélioré : Avoir la possibilité de programmer les enregistrements pour éviter d’utiliser son smartphone avant de dormir.

Quelle est la meilleure application de suivi du sommeil ?

Pour vous retrouver dans ce choix pléthorique, Clubic vous propose sa sélection des meilleures applications de suivi du sommeil. Sleep as Android est une application de référence dans le suivi du sommeil. Son grand nombre de fonctionnalités et sa gratuité à l'usage font d'elle un outil efficace et utilisable au quotidien.

Comment mesurer le sommeil ?

Oxygénation du sang pendant le sommeil – mesures pendant le sommeil Fréquence respiratoire – suivi de vos respirations par minute Bruit – mesure du bruit environnant Analyse du sommeil – consultez des graphiques détaillés et les interruptions de vos cycles de sommeil Carburant de sommeil – mesure la qualité et l'efficacité de votre sommeil

Qu'est-ce que l'évaluation du sommeil ?

Évaluation du sommeil – un score d'évaluation consolidé de votre sommeil Anneaux de sommeil – remplissez vos anneaux de sommeil par un sommeil de qualité, y compris la fréquence cardiaque, le sommeil profond et le sommeil paradoxal Phases de sommeil Apple – possibilité d'utiliser les données de l'application Sommeil d'Apple

Comment faire une analyse du sommeil ?

L’objectif de l’utilisation d’une application d’analyse du sommeil est la recherche des heures favorables. Dans cette optique, Sleep Better Runtastic propose une gamme variée de laps de temps optimal pour votre organisme. Vous n’aurez ensuite qu’à suivre selon vos disponibilités et vos efforts personnels la masse horaire suggérée.

Références sur

Si vous souhaitez en savoir plus sur , envisagez d’explorer les liens ci-dessous :

Qu'est-ce Que Applications De Surveillance De Sommeil

  1. https://www.morningdough.com/fr/ai-tools/best-sleep-tracking/
  2. https://www.clubic.com/application-mobile/dossier-385932-les-meilleures-applications-pour-suivre-son-sommeil.html
  3. https://www.slate.fr/story/235832/applications-suivi-sommeil-utiles-qualite-cycle-repos-nuit-anxiete
  4. https://theconversation.com/les-applis-de-suivi-de-sommeil-sont-elles-utiles-193747
  5. https://www.sommeil-parfait.fr/application-enregistrement-sommeil/
  6. https://www.planetesante.ch/Magazine/Sommeil-et-insomnies/Sommeil2/Surveiller-le-sommeil-pour-en-depister-les-troubles
  7. https://htpratique.com/applications-enregistrement-sommeil/
  8. https://www.sleepie.fr/sommeil/top-7-meilleures-applications-sommeil
  9. https://www.leparisien.fr/guide-shopping/maison/comment-bien-suivre-mon-sommeil-grace-a-un-sleep-tracker-27-09-2021-8435510.php
  10. https://itigic.com/fr/best-apps-to-monitor-sleep-on-iphone-and-apple-watch/

Informations Sur Applications De Surveillance De Sommeil

  1. https://opensynaps.com/les-meilleures-applications-gratuites-pour-le-suivi-du-sommeil-et-mieux-dormir-sur-android-et-iphone/
  2. https://apps.apple.com/fr/app/autosleep-tracker-de-sommeil/id1164801111

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2024-Apr-21 21:40