Supplément de bêta-carotène - Antioxydant naturel

Le supplément de bêta-carotène est un antioxydant naturel qui aide à maintenir la santé des yeux, de la peau et du système immunitaire. Il est dérivé de sources végétales comme les carottes, les patates douces et les épinards.

Catégorie

Complément alimentaire

Où l’obtenir

Disponible en pharmacie, parapharmacie et en ligne

Composition

Bêta-carotène

Origine

Végétale

Dosage

5 à 30 mg par jour

Utilisation

Complément alimentaire

Bénéfices

Antioxydant, santé des yeux et de la peau, système immunitaire

Posté par Dr. Angela Bonato, révisé par Dr. Amélie Gavard

FAQ sur

Crédit d'image : walmart.com

Qu'est-ce que le bêta-carotène ?

Le bêta-carotène est un composé présent naturellement dans un certain nombre d’aliments et disponible sous forme de complément alimentaire. Il est classé parmi les caroténoïdes, un type de pigment qui contribue à donner leur couleur à de nombreux fruits et légumes.

Quelle est la différence entre la vitamine A et le bêta-carotène ?

Une étude de 2010 démontre parfaitement que le taux de transformation du bêta-carotène en vitamine A diminue avec l’augmentation des dosages 10. A contrario, la vitamine A est liposoluble. Elle se stocke donc dans les graisses de l’organisme et peut, à terme, conduire à une overdose vitaminique.

Quels sont les aliments qui contiennent du bêta-carotène ?

Le bêta-carotène ( provitamine A) est fourni par certains légumes et fruits qui en contiennent de grandes quantités : carottes, abricots, mangues, légumes vert foncé, patates douces, persil, etc. Le bêta-carotène ne se transforme en vitamine A que dans la mesure où l'organisme en a besoin. Pour bien absorber le bêta-carotène des aliments.

Comment conserver le bêta-carotène ?

Cependant, il convient de respecter les dosages prescrits sur l’emballage ou émis par un professionnel de la santé. Le bêta-carotène est sensible à l’oxydation. Par conséquent, il doit être conservé à l’abri de l’air et de la lumière et dans un endroit frais.

Quel est le dosage recommandé en bêta-carotène ?

Mais, ce n'est pas à l'ordre du jour. Il n’existe officiellement aucun dosage conseillé en bêta-carotène. Cependant, il convient de respecter les dosages prescrits sur l’emballage ou émis par un professionnel de la santé. Le bêta-carotène est sensible à l’oxydation.