Biofeedback - Apprenez à contrôler votre corps pour votre bien-être

Le biofeedback est une technique qui permet de prendre conscience et de contrôler certaines fonctions physiologiques comme la fréquence cardiaque, la respiration ou la tension musculaire, afin de les réguler et d'améliorer son bien-être.
Catégorie
Activité
Où l’obtenir
Le biofeedback peut être pratiqué avec l'aide d'un professionnel de santé ou de façon autonome avec des appareils de mesure et des applications spécialisées.
Applicable pour
Durée de la séance
20-30 minutes
Fréquence recommandée
Plusieurs fois par semaine
Niveau de difficulté
Moyen
Équipement requis
Capteurs de mesure physiologique
Bénéfices principaux
Réduction du stress, gestion de la douleur
Posté par Dr. Angela Bonato, révisé par Dr. Amélie Gavard

FAQ sur Biofeedback


Crédit d'image : healthlibrary.askapollo.com

Quelle est la différence entre biofeedback et neurofeedback ?

Si le biofeedback s'intéresse aux corps, le neurofeedback s'occupe davantage des troubles concernant le cerveau. Quel est le principe ? Cette discipline permet d'avoir un retour d'informations, le plus souvent sous forme de graphiques, sur une fonction biologique de notre corps, comme le périnée.

Qu'est-ce que le biofeedback ?

L’objectif est simple et concret : redonner au patient le contrôle sur son propre corps, y compris sur certaines fonctions dites involontaires, de façon à prévenir ou à traiter un ensemble de problèmes de santé. Le biofeedback n’est pas une thérapie à proprement parler. Il s’agit plutôt d’une technique d’intervention spécialisée.

Est-ce que le biofeedback existe en France ?

Malgré de nombreuses tentatives pour faire connaître le biofeedback en France, la discipline reste encore assez confidentielle en France : on connaît surtout le neurofeedback, l’une des techniques utilisées en biofeedback pour analyser l’activité cérébrale et neuronale du patient. Il n’existe aucune formation reconnue officiellement par l’Etat.

Comment se déroule une séance de biofeedback ?

Avant toute séance de biofeedback, le praticien procède à l’anamnèse (interrogatoire préliminaire) pour connaître le ou les problèmes à résoudre, répondre aux questions du patient sur la pratique et définir les objectifs thérapeutiques à atteindre. Le premier rendez-vous permet d’établir une ligne directrice.

Quelle est la différence entre le neurofeedback et le biofeedback ?

En France, le neurofeedback est une branche beaucoup plus connue que le biofeedback. On utilise uniquement les informations issues de l’enregistrement de l’activité électrique du cerveau, mais les applications thérapeutiques restent les mêmes que pour le biofeedback.

Quels sont les bienfaits du biofeedback ?

La grande majorité des études publiées concluent à l’efficacité du biofeedback pour soulager ces types d’affections. Que ce soit accompagné de relaxation, combiné à un traitement comportemental ou seul, les résultats de nombreuses recherches indiquent une efficacité supérieure à un groupe témoin, ou équivalente à la médication.

Références sur Biofeedback

Si vous souhaitez en savoir plus sur Biofeedback, envisagez d’explorer les liens ci-dessous :

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