Thérapie Cognitivo-Comportementale - Comprendre et transformer ses pensées

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Comment fonctionne la thérapie cognitivo-comportementale ?

Comment fonctionne la thérapie cognitivo-comportementale ? La thérapie cognitivo-comportementale, ou TCC, est une technique de thérapie à court terme qui peut aider les gens à trouver de nouvelles façons de se comporter en modifiant leurs schémas de pensée.

Quelle est la différence entre la thérapie comportementale et cognitive ?

La thérapie comportementale prévoit des interventions et améliorations du comportement, alors que la thérapie cognitive intervient sur les schémas de pensées, les croyances et les constructions. Si ce clivage était très présent à la naissance des TCC, il tend à disparaître dans la pratique thérapeutique, tant elles sont complémentaires.

Quelle est l’origine de la thérapie cognitive ?

Ce simple postulat de base sur lequel reposent les thérapies cognitives est en même temps très ancien. En effet, on pourrait voir dans le stoïcisme l’origine de la thérapie cognitive. Il en préfigure l’idée maîtresse selon laquelle notre humeur serait le fruit de nos pensées.

Qu'est-ce que la thérapie comportementale et cognitive ?

La Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC) vous permet de travailler sur les interactions entre vos pensées, émotions et comportements. L'objectif de cette thérapie est d'identifier les mécanismes à l'origine de vos difficultés et d'expérimenter de nouveaux comportements pour vous sortir de cette souffrance. Qu'est-ce que c'est ?

Qu'est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale ?

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un traitement psychologique fondé sur des données probantes qui a été mis au point après des décennies de recherche scientifique. La recherche montre que la TCC est le traitement psychologique le plus efficace pour gérer l'anxiété.

Quels sont les bienfaits de la thérapie cognitivocomportementale ?

Selon une étude récente publiée dans la revue Translational Psychiatry, la thérapie cognitivocomportementale (TCC) appliquée à des patients souffrant d' anxiété sociale diminue leur niveau d'anxiété, mais elle semble aussi pouvoir protéger les cellules d'un vieillissement accéléré.

Quels sont les avantages de mindshift® CBT ?

Notre application primée, MindShift® CBT, offre des stratégies gratuites de TCC au bout de vos doigts. MindShift utilise des stratégies scientifiquement prouvées basées sur la TCC pour vous aider à apprendre à vous détendre et à être attentif, à développer des modes de pensée plus efficaces et à prendre en charge votre anxiété.

Qu'est-ce Que CBT

1. https://www.psychologue.net/articles/comment-fonctionne-la-therapie-cognitivo-comportementale
2. https://www.aspco.ch/la-therapie-cognitive/
3. https://kusnachtpractice.com/fr/articles/what-is-cognitive-behavioural-therapy-cbt/
4. https://www.rcpsych.ac.uk/mental-health/translations/french/la-th%c3%a9rapie-cognitivo-comportementale-(TCC)
5. https://www.sante-sur-le-net.com/sante-quotidien/therapies/therapies-cognitivo-comportementales/
6. https://www.aftcc.org/les-therapies-comportementales-et-cognitives
7. https://www.anxietycanada.com/fr/cbt/
8. https://www.camh.ca/-/media/health-info-files/guides-and-publications-french/cbt-guide-fr.pdf

Informations Sur CBT

1. https://fr.wikipedia.org/wiki/Th%C3%A9rapie_cognitivo-comportementale
2. https://pflegeboard.ch/fr/quest-ce-que-le-cbt-positif-un-regard-sur-la-therapie-comportementale-cognitive-positive/