Thérapie cognitive comportementale : un traitement efficace pour la santé mentale

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Comment fonctionne la thérapie cognitivo-comportementale ?

Comment fonctionne la thérapie cognitivo-comportementale ? La thérapie cognitivo-comportementale, ou TCC, est une technique de thérapie à court terme qui peut aider les gens à trouver de nouvelles façons de se comporter en modifiant leurs schémas de pensée.

Quelle est l’origine de la thérapie cognitive ?

Ce simple postulat de base sur lequel reposent les thérapies cognitives est en même temps très ancien. En effet, on pourrait voir dans le stoïcisme l’origine de la thérapie cognitive. Il en préfigure l’idée maîtresse selon laquelle notre humeur serait le fruit de nos pensées.

Quels sont les différents types de thérapie cognitivo-comportementale ?

On distingue trois composantes dans une thérapie cognitivo-comportementale : La composante émotionnelle. L’objectif de la composante comportementale est de modifier les comportements observables, verbaux ou moteurs.

Quels sont les hypothèses de base de la thérapie cognitivo-comportementale ?

Cette façon de voir votre réaction émotionnelle comme étant déterminée par ce que vous pensez d’une situation est une des hypothèses de base de la thérapie cognitivo-comportementale. Par exemple, un bruit fracassant près de la fenêtre de votre chambre vous réveille à 3 heures du matin.

Qu'est-ce Que Cognitive Behavioral Therapy

1. https://fr.wikipedia.org/wiki/Th%C3%A9rapie_cognitivo-comportementale
2. https://www.rcpsych.ac.uk/mental-health/translations/french/la-th%c3%a9rapie-cognitivo-comportementale-(TCC)

Informations Sur Cognitive Behavioral Therapy

1. https://www.aspco.ch/la-therapie-cognitive/