Applications de thérapie cognitivo-comportementale - Des outils numériques pour améliorer sa santé mentale

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Quels sont les bienfaits de la thérapie cognitivocomportementale ?

Selon une étude récente publiée dans la revue Translational Psychiatry, la thérapie cognitivocomportementale (TCC) appliquée à des patients souffrant d' anxiété sociale diminue leur niveau d'anxiété, mais elle semble aussi pouvoir protéger les cellules d'un vieillissement accéléré.

Qu'est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale ?

Les termes de thérapie cognitivo-comportementale ou cognitive-comportementale (connue sous l’abréviation TCC) regroupent un ensemble de principes théoriques et de techniques thérapeutiques découlant des deux approches de base que sont la thérapie comportementale et la thérapie cognitive.

Qu'est-ce que la thérapie cognitive ?

Les thérapies cognitives, à la suite notamment des travaux de Beck, sont apparues comme un complément nécessaire à l'approche comportementaliste pure en mettant l'accent sur l'importance des schémas préconscients de pensée chez l'être humain et la manière dont les schémas dysfonctionnels peuvent générer et/ou entretenir divers troubles mentaux.

Quels sont les avantages des thérapies cognitives et comportementales ?

Que les thérapies cognitives et comportementales (TCC) s’adressent aux adultes ou aux enfants, la communauté scientifique reconnaît non seulement leur efficacité supérieure dans la gestion de nombreux troubles psychiatriques mais aussi recommande leur mise en œuvre pour faire face à bon nombre de situations cliniques.

What is a CBT app?

Learn more about our editorial standards , review process, and advertising policy. Cognitive behavioral therapy (CBT) is a common form of psychotherapy that helps you recognize and reframe negative thoughts and behaviors. CBT apps make learning and practicing CBT skills and attending therapy convenient and accessible.

Do mobile apps support cognitive behavioral therapy for depression?

The aim of this paper was to analyze functionality and user opinions of mobile apps purporting to support cognitive behavioral therapy for depression and to explore key factors that have an impact on user experience and support engagement. We systematically identified apps described as being based on cognitive behavioral therapy for depression.

Are cognitive behavioral therapy apps based on behavioral therapy practice?

Functionality analysis (study 1) showed that they offered an eclectic mix of features, including many not based on cognitive behavioral therapy practice. Cognitive behavioral therapy apps used less varied engagement features compared with 253 other mental well-being apps.

Should you use a digital cognitive behavioral therapy app?

Digital Cognitive Behavioral Therapy (CBT) apps have emerged as powerful tools for aiding your practice. Even if CBT is not your primary modality for practice, integrating a CBT app offers myriad benefits: Flexibility in Sharing Paper and pencil worksheets will continue to serve a purpose in therapy.

Qu'est-ce Que Cognitive-behavioral Therapy (CBT) Apps

1. https://fr.wikipedia.org/wiki/Th%C3%A9rapie_cognitivo-comportementale
2. https://www.rcpsych.ac.uk/mental-health/translations/french/la-th%c3%a9rapie-cognitivo-comportementale-(TCC)
3. https://www.aspco.ch/la-therapie-cognitive/
4. https://www.psychologue.net/articles/comment-fonctionne-la-therapie-cognitivo-comportementale
5. https://kusnachtpractice.com/fr/articles/what-is-cognitive-behavioural-therapy-cbt/
6. https://www.anxietycanada.com/fr/cbt/
7. https://www.sante-sur-le-net.com/sante-quotidien/therapies/therapies-cognitivo-comportementales/
8. https://www.anahana.com/fr/wellbeing-blog/mental-health/what-is-cognitive-behavioral-therapy
9. https://www.aftcc.org/les-therapies-comportementales-et-cognitives

Informations Sur Cognitive-behavioral Therapy (CBT) Apps

1. https://focus.psychiatryonline.org/doi/10.1176/appi.focus.20190044
2. https://quenza.com/blog/cbt-apps/
3. https://www.choosingtherapy.com/best-cbt-apps/
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6010839/
5. https://link.springer.com/article/10.1007/s11920-019-1031-2
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34328431/
7. https://play.google.com/store/apps/details?id=org.erosson.freecbt