Thérapie Cognitivo-Comportementale - Modifier les pensées et les comportements

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une forme de psychothérapie qui aide les personnes à identifier et à modifier les pensées et les comportements négatifs qui contribuent à leurs problèmes émotionnels. Elle est utilisée pour traiter une variété de troubles mentaux comme la dépression, l'anxiété et les troubles de la personnalité.

Catégorie

Thérapie

Où l’obtenir

Disponible auprès de psychologues et de thérapeutes agréés dans les cabinets privés et les structures de santé mentale.

Applicable pour

Dépression | Trouble Anxieux | Trouble De Stress Post-traumatique | Trouble Obsessionnel-compulsif

Objectifs

Changer les pensées et les comportements négatifs

Durée du traitement

Généralement de 12 à 20 séances

Techniques utilisées

Exercices de restructuration cognitive, exposition graduelle

Domaines d'application

Dépression, anxiété, troubles de la personnalité

Avantages

Efficacité démontrée, apprentissage de compétences durables

Posté par Dr. Angela Bonato, révisé par Dr. Amélie Gavard

FAQ sur Thérapie Cognitivo-Comportementale

Crédit d'image : theinternationalpsychologyclinic.com

Quelle est l’origine de la thérapie cognitive ?

Ce simple postulat de base sur lequel reposent les thérapies cognitives est en même temps très ancien. En effet, on pourrait voir dans le stoïcisme l’origine de la thérapie cognitive. Il en préfigure l’idée maîtresse selon laquelle notre humeur serait le fruit de nos pensées.

Comment fonctionne la thérapie cognitivo-comportementale ?

Comment fonctionne la thérapie cognitivo-comportementale ? La thérapie cognitivo-comportementale, ou TCC, est une technique de thérapie à court terme qui peut aider les gens à trouver de nouvelles façons de se comporter en modifiant leurs schémas de pensée.

Qu'est-ce que la thérapie cognitive ?

Les thérapies cognitives, à la suite notamment des travaux de Beck, sont apparues comme un complément nécessaire à l'approche comportementaliste pure en mettant l'accent sur l'importance des schémas préconscients de pensée chez l'être humain et la manière dont les schémas dysfonctionnels peuvent générer et/ou entretenir divers troubles mentaux.

Quels sont les avantages des thérapies cognitives et comportementales ?

Que les thérapies cognitives et comportementales (TCC) s’adressent aux adultes ou aux enfants, la communauté scientifique reconnaît non seulement leur efficacité supérieure dans la gestion de nombreux troubles psychiatriques mais aussi recommande leur mise en œuvre pour faire face à bon nombre de situations cliniques.

Quels sont les objectifs de la thérapie comportementale et cognitive ?

Méthode expérimentale (comportements, pensées, émotions) En anglais : TCC = « CBT » : Cognitive Behavioral Therapy. Quels sont les objectifs de la Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC) ? La TCC vise à aider la personne à trouver – ou retrouver – son autonomie et des relations interpersonnelles plus faciles.

Qu'est-ce que la thérapie comportementale et cognitive ?

Découvrez tous ses avantages La thérapie comportementale et cognitive (TCC) en ligne est une forme de psychothérapie qui se base sur l'idée que les pensées, les émotions et les comportements sont interconnectés et peuvent être modifiés pour améliorer la qualité de vie d'une personne.

Quels sont les différents types de thérapie cognitivo-comportementale ?

On distingue trois composantes dans une thérapie cognitivo-comportementale : La composante émotionnelle. L’objectif de la composante comportementale est de modifier les comportements observables, verbaux ou moteurs.