Suppléments de curcumine - Bienfaits et utilisation

Les suppléments de curcumine sont des produits dérivés de la racine de curcuma, une épice utilisée depuis des siècles dans la médecine traditionnelle. Ils sont réputés pour leurs propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, et peuvent être utiles pour soulager certains problèmes de santé.

Catégorie

Supplément

Où l’obtenir

Disponibles dans la plupart des pharmacies, magasins de produits naturels et en ligne.

Applicable pour

Inflammation | Santé Articulaire | Antioxydant

Dosage recommandé

300-500 mg par jour

Forme

Gélules, comprimés, poudre

Origine

Racine de curcuma

Propriétés

Anti-inflammatoire, antioxydant

Utilisation

Santé cardiovasculaire, fonction cérébrale, inflammation

Posté par Dr. Angela Bonato, révisé par Dr. Amélie Gavard

FAQ sur Curcumin Supplements

Crédit d'image : walmart.com

Quels sont les meilleurs suppléments de curcumine ?

La pipérine est une substance naturelle qui améliore l'absorption de la curcumine de 2 000%. Les meilleurs suppléments de curcumine contiennent de la pipérine, ce qui les rend considérablement plus efficaces. La curcumine est également liposoluble, ce qui signifie qu'elle se décompose et se dissout dans la graisse ou l'huile.

Quels sont les effets secondaires de curcumine ?

Certaines personnes éprouvent de légers troubles digestifs si elles consomment plus de 1 000 mg de compléments de curcumine par jour. Les troubles possibles incluent brûlures d’estomac, ballonnements, sécheresse buccale, diarrhée et flatulences ( source, source ).

Qu'est-ce que la curcumine ?

L'arthrite est un problème courant dans les pays occidentaux. Il existe plusieurs types d'arthrite, dont la plupart impliquent une inflammation des articulations. Étant donné que la curcumine est un puissant composé anti-inflammatoire, il est logique qu'elle puisse aider contre l'arthrite. Plusieurs études montrent qu'il existe une association.

Quel est le rôle de la curcumine ?

Une étude de 2011 menée dans une université allemande met en lumière le rôle de la curcumine sur le rôle de certaines cytokines pro-inflammatoires 5. Les scientifiques ont conclu que la curcumine possède une capacité de modulation sur la signalisation inflammatoire. Ainsi, ce composé est efficace pour soulager la tendinite.

Quels sont les devoirs complémentaires pour les médicaments contenant de la curcumine ?

Cependant, des devoirs complémentaires doivent être menés afin de déterminer les meilleures stratégies en ce qui concerne la forme, la posologie et la puissance d’efficacité des « médicaments » contenant de la curcumine. Les triglycérides sont des lipides. Ils proviennent de la métabolisation du sucre en graisse par le foie.

Quels sont les bienfaits des curcuminoïdes ?

Les curcuminoïdes sont des donneurs d’électrons, assurant ainsi la neutralisation des radicaux libres et des formes réactives oxygénées (FRO). Les curcuminoïdes exercent notamment une protection vis à vis de la peroxydation lipidique.