Capsules d'huile de poisson : des oméga-3 concentrés

Les capsules d'huile de poisson sont une source concentrée d'acides gras oméga-3, notamment l'EPA et le DHA, qui jouent un rôle clé dans la santé cardiovasculaire et cérébrale. Elles offrent une alternative pratique à la consommation de poissons gras.

Catégorie

Supplément alimentaire

Où l’obtenir

Disponibles en pharmacie, en parapharmacie et en ligne.

Teneur en oméga-3

élevée

Teneur en EPA et DHA

élevée

Origine

poissons sauvages

Certifications

sans OGM, sans gluten

Forme

capsules

Posté par Dr. Angela Bonato, révisé par Dr. Amélie Gavard

FAQ sur

Crédit d'image : walmart.com

Quels sont les bienfaits de l’huile de poisson Natura force ?

L’huile de poisson Natura Force est pressée à froid et réalisée à partir de petits poissons bleus sauvages (anchois, harengs, sardines et maquereaux) issus de la pêche protégée. Elle contient aussi des vitamines en grandes quantités, dont une forme de vitamine D que l’on appelle cholécalciférol.

Quels sont les oméga 3 contenus dans l’huile de poisson ?

Les omega 3 contenus dans l’huile de poisson Les oméga 3 sont les acides gras appelés aussi acide eicosapentaénoïque (EPA) et acide docosahexaénoïque (DHA). Ces acides gras jouent un rôle très important sur le corps humain tandis que celui-ci ne peut pas les produire tout seul.

Quels sont les meilleurs suppléments d’oméga-3 marins ?

Selon des analyses faites par Santé Canada sur 30 suppléments d’oméga-3 marins vendus au pays, tous contenaient des quantités minimes de résidus de BPC et d’insecticides, sauf les huiles de requin et de phoque. Les produits à base d’huile de poisson renfermaient nettement moins de résidus qu’une portion de poisson 58,59.

Quels sont les effets secondaires de l’huile de poisson ?

La contre-indication majeure à la complémentation en oméga-3 (huile de poisson) et l’allergie grave, c’est-à-dire de type anaphylactique, au poisson. Les allergiques modérés doivent prendre un avis médical avant toute tentative de complémentation. Effets secondaires Les effets secondaires de la complémentation en oméga-3 (huile de poisson) sont :

Quels sont les effets de l’huile de poisson sur le système cardiovasculaire ?

De plus, les personnes souffrant d’arthrite rhumatoïde ont un risque nettement plus élevé d’infarctus et de mort cardiaque subite 28. Les effets protecteurs de l’huile de poisson sur le système cardiovasculaire viennent donc s’ajouter à la réduction des symptômes de l’arthrite rhumatoïde.

Comment consommer de l’huile de poisson ?

Le meilleur moyen de consommer de l’huile de poisson, c’est de se tourner vers la Nutraceutique. Il s’agit d’une discipline à mi-chemin entre l’alimentation et le médicament. Autrement dit, il s’agit de se tourner vers des suppléments issus d’aliments naturels, tels que le poisson.

Quels sont les oméga 3 ?

Les oméga 3 sont des acides gras. Trois parmi eux sont indispensables pour l’être humain. Il s’agit de l’EPA, le DHA et du ALA (acide alpha linolénique). On ne trouve pas ce dernier dans l’huile de poisson. Ces acides gras sont dits essentiels car notre organisme ne sait pas en produire.