Fruitful Mind - Un supplément pour booster vos capacités mentales

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Qu'est-ce que la mindfulness ?

Bishop et al. (2004) décrivent la mindfulness comme un continuum de processus mentaux qui permettent de comprendre comment émergent les pensées, les émotions et les comportements, fonctionnels ou dysfonctionnels, avec pour objectif de développer les premiers et réduire les seconds. La définition qu'ils proposent repose donc sur 2 aspects :

Quels sont les facteurs de la mindfulness ?

Un consensus existe entre chercheurs pour souligner que les 2 facteurs les plus importants de la mindfulness sont l'attention et l'acceptation. Comment mesurer la mindfulness ?

Qu'est-ce que la conscience méditative ?

“Dans le développement de la conscience méditative ou consciente, nous adoptons la position inhabituelle pour les Occidentaux de ne pas essayer d’aller ailleurs. C’est ce que nous appelons le non effort, ou le fait de ne pas avoir d’attentes. non-attaque ou même l’inaction (en anglais non Striving).

Qu'est-ce que le Five facet Mindfulness questionnaire ?

Un instrument dédié permet de mesurer ces facettes : le Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ; Baer et al., 2006).

Quels sont les bienfaits de la mindfulness ?

Dans un monde où tout s’accélère, nous oublions souvent de vivre l'instant présent. Cet événement est une invitation à se reconnecter à soi-même. Venez découvrir la mindfulness (aussi appelée pleine conscience) et ses bienfaits pour votre santé mentale et faire l’expérience d’une séance de méditation collective !

Comment suivre le régime Mind ?

Actuellement, il n’existe pas de directives précises sur la façon de suivre le régime MIND. Il suffit de manger davantage des 10 aliments que le régime vous encourage de consommer, et de manger moins des cinq aliments que le régime vous recommande de limiter.

Quels sont les différents types de Mindset ?

La théorie du mindset s’articule autour de l’idée que nos croyances et nos attitudes vis-à-vis de nos propres capacités et de la nature de l’intelligence jouent un rôle déterminant dans nos accomplissements. Selon Carol Dweck, pionnière dans ce domaine, il existe deux types de mindset : le mindset fixe et le mindset de croissance.

Comment promouvoir la santé mentale ?

Minds propose des actions de sensibilisation à la santé mentale dans les écoles, les universités et les organisations. Promouvoir la santé mentale, c’est possible ! Minds est une structure dynamique et innovante qui met ses compétences en communication, sciences humaines et promotion de la santé au service du bien-être de la population.

Qu'est-ce Que Fruitful Mind

1. https://www.cognifit.com/fr/mindfulness
2. https://institut-mindfulness.be/definition-de-la-pleine-conscience/
3. https://tcc.apprendre-la-psychologie.fr/la-pleine-conscience-ou-mindfulness.html
4. https://www.ressource-mindfulness.ch/meditation-mindfulness-pleine-conscience/
5. https://www.association-mindfulness.org/quest-ce-que-la-mindfulness.php
6. https://www.irbms.com/pleine-conscience-ou-mindfluness/
7. https://yourbrain.health/fr/meditation-mindfulness/
8. https://www.fr.mindfulnesseducators.com/ce-quest-la-mindfulness/

Informations Sur Fruitful Mind

1. https://www.instantspresents.com/le-mindset-cest-quoi-comprendre-limportance-de-notre-etat-desprit/
2. https://www.hug.ch/enfants-ados/meditation-pleine-conscience
3. https://www.minds-ge.ch/
4. https://mangermediterraneen.com/le-regime-mind-un-guide-pour-les-debutants/
5. https://www.unige.ch/formcont/cours/CASpleineconscience
6. https://fruitfullmind.com/
7. https://www.revmed.ch/colloques/flash-where-is-my-mind-l-alimentation-pour-cibler-la-fonction-cognitive
8. https://www.educh.ch/prevention/psychotherapie-de-la-pleine-conscience-mindfulness-a1800.html