GABA : Le neurotransmetteur naturel pour un cerveau sain

Le GABA (acide gamma-aminobutyrique) est un neurotransmetteur naturel qui joue un rôle important dans la régulation de l'activité cérébrale. Il peut aider à réduire le stress, à améliorer le sommeil et à soutenir la fonction cognitive.

Catégorie

Supplément

Où l’obtenir

Disponible sous forme de compléments alimentaires dans les pharmacies, les magasins de santé et en ligne.

Applicable pour

Anxiété | Stress | Sommeil

Posté par Dr. Angela Bonato, révisé par Dr. Amélie Gavard

FAQ sur GABA

Crédit d'image : mejorconsalud.as.com

Quel est le rôle du GABA ?

Le GABA ou acide γ-aminobutyrique est un neurotransmetteur inhibiteur du système nerveux. Ce messager chimique a donc un effet calmant. Equilibré, il induit un tempérament stable, réfléchi, sociable. En déficience ou en excès, les autres neurotransmetteurs ne sont plus régulés.

Quels sont les effets du GABA sur le corps ?

Le GABA est donc essentiel pour favoriser la relaxation et semble impliqué dans certaines étapes de la mémorisation et servirait, entre autres, à contrôler la peur ou l'anxiété qui se manifeste par une surexcitation neuronale. Quels sont les effets de GABA sur le corps ?

Quels sont les effets du manque de GABA ?

Un manque de GABA peut entraîner des problèmes de sommeil, notamment l’insomnie. Les suppléments de GABA peuvent favoriser un sommeil réparateur. La recherche sur le GABA a conduit au développement de médicaments anticonvulsivants qui agissent en augmentant les niveaux de GABA pour prévenir les crises épileptiques. 4. Dépression

Quels sont les aliments riches en GABA ?

Avec le temps, une forte consommation d’alcool peut réduire la production de GABA dans le cerveau et dans tout le corps, ce qui augmente le risque de troubles de santé mentale, de problèmes de sommeil et de consommation excessive d’alcool. Riz brun, épinard, patate douce et brocoli sont quelques sources alimentaires riches en GABA.

Où se trouve le GABA dans le corps ?

Le GABA est naturellement présent dans les végétaux mais il est avant tout synthétisé de manière endogène par notre corps à partir de l’ acide glutamique.

Quels sont les effets du GABA sur l'organisme ?

“ Le GABA est un modérateur permanent, il inhibe les neurotransmetteurs excitateurs que sont la sérotonine, le glutamate, l’adrénaline et l’acétylcholine ”, indique le Pr Chazal, neurochirurgien et neuroanatomiste. Quels sont ses effets de l'acide gamma-aminobutyrique sur l’organisme ?

Où se trouve le site de liaison du GABA ?

Il existe deux sites de liaison du GABA sur les récepteurs GABA A situés à l'interface entre les sous-unités α et β. Le site de liaison des benzodiazépines est situé à l'interface entre les sous-unités α et γ. La présence de la sous-unité γ est indispensable pour la reconnaissance des benzodiazépines.