Huile de poisson - Une source d'oméga-3 pour la santé globale

Les suppléments d'huile de poisson sont une source concentrée d'acides gras oméga-3, en particulier l'EPA et le DHA. Ils offrent de nombreux bienfaits pour la santé, notamment pour le cœur, le cerveau et le système immunitaire.

Catégorie

Supplément

Où l’obtenir

Les suppléments d'huile de poisson sont facilement accessibles dans les pharmacies, les magasins de diététique et en ligne.

Applicable pour

Santé Cardiaque | Santé Cognitive | Réduction Des Inflammations

Ingrédients

Huile de poisson, EPA, DHA

Certifications

Sans OGM, sans gluten

Dosage recommandé

1 à 2 gélules par jour

Utilisation

Santé cardiovasculaire, fonction cérébrale

Disponibilité

Pharmacies, magasins de santé, en ligne

Posté par Dr. Angela Bonato, révisé par Dr. Amélie Gavard

FAQ sur Huile De Poisson Supplément

Crédit d'image : sanct-bernhard.fr

Comment consommer de l’huile de poisson ?

Le meilleur moyen de consommer de l’huile de poisson, c’est de se tourner vers la Nutraceutique. Il s’agit d’une discipline à mi-chemin entre l’alimentation et le médicament. Autrement dit, il s’agit de se tourner vers des suppléments issus d’aliments naturels, tels que le poisson.

Comment les suppléments d’huile de poisson peuvent-ils réduire les risques de crises cardiaques ?

Aucune étude ne peut encore affirmer que les suppléments d’huile de poisson peuvent réduire les risques de crises cardiaques et d’AVC, mais il est clairement établi qu’ils peuvent en réduire les facteurs de risques. Les suppléments d’oméga 3 riches en EPA peuvent réduire les symptômes de la dépression et les troubles mentaux.

Quels sont les principes actifs de l’huile de poisson ?

Les principes actifs de l’huile de poisson sont les acides gras oméga-3 (acide eicosapentaénoïque [EPA] et acide docosahexaénoïque [DHA]). Certains aliments d’origine végétale, comme les graines de lin, les graines de chia, les noix et l’huile de colza, contiennent de l’acide alpha-linolénique, que l’organisme peut transformer en DHA et en EPA.

Quels sont les compléments d’huile de poisson ?

Les compléments d’huile de poisson constituent un bon ajout à une alimentation équilibrée. Cela tient à leur teneur en acides gras oméga-3. Les acides gras oméga-3 dont l’huile de poisson est riche sont les acides gras EPA et DHA. Ces acides gras ne sont pas essentiels mais néanmoins extrêmement importants pour la santé.

Quels sont les bienfaits de l’huile de poisson pour la perte de poids ?

Je suis tombé sur des études intéressantes concernant l’huile de poisson et la perte de poids. Un certain nombre d’études montrent que les compléments à base d’huile de poisson, combinés à un régime et à un mode de vie actif favorisent la perte de poids ( source, source ).