Jus de citron - Bienfaits et utilisations de ce supplément naturel

Le jus de citron est un liquide savoureux et rafraîchissant extrait des fruits du citronnier. Il est riche en vitamine C et possède des propriétés antibactériennes et antioxydantes.

Catégorie

Supplement

Où l’obtenir

Le jus de citron est largement disponible dans les supermarchés, les épiceries et les marchés locaux.

Applicable pour

Detoxification | Système Immunitaire | Digestion

Origine

Citronnier

Forme

Liquide

Teneur en vitamine C

Élevée

Propriétés

Antibactériennes, antioxydantes

Utilisations

Santé, bien-être, cuisine

Posté par Dr. Angela Bonato, révisé par Dr. Amélie Gavard

FAQ sur Jus De Citron

Crédit d'image : citizenpost.fr

Quels sont les bienfaits du jus de citron ?

Bien sûr, mais ce n’est pas tout : comme vous le savez, le jus de citron contient des quantités importantes de vitamine C (100 grammes apportent plus de 100% de la dose quotidienne), un antioxydant puissant, un allié précieux du système immunitaire et du fer (élément intéressant pour les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien).

Comment boire un jus de citron ?

Si vous souhaitez boire un jus de citron chaque matin, investissez dans une paille en inox ou en bambou, et rincez-vous la bouche après avoir bu. En revanche, attendez (au moins) 30 minutes avant de vous brosser les dents afin de ne pas fragiliser davantage l’émail dentaire.

Est-ce que le jus de citron est calorique ?

Du point de vue des calories, le jus de citron représente 29 kcal pour 100g, soit un apport faible en calories. Il est en effet peu sucré, seulement 9.32 g de glucides pour 100g, et un apport négligeable en protéines avec uniquement 1.1 g de protéines pour 100g 3 .