L-glutamine - Soutien de la santé intestinale et musculaire

La L-glutamine est un acide aminé essentiel qui joue un rôle important dans le fonctionnement de l'intestin, du système immunitaire et de la récupération musculaire.

Catégorie

Supplément alimentaire

Où l’obtenir

Disponible en pharmacie, en parapharmacie et dans les magasins de sport.

Applicable pour

Santé Intestinale | Fonction Immunitaire | Récupération Musculaire

Forme

Poudre, gélules

Utilisation

Santé intestinale, système immunitaire, récupération musculaire

Avantages

Amélioration de la digestion, renforcement des défenses immunitaires, aide à la récupération

Dosage

Selon les recommandations

Posté par Dr. Angela Bonato, révisé par Dr. Amélie Gavard

FAQ sur L-glutamine

Crédit d'image : supplementfirst.com

Qu'est-ce que la glutamine ?

Qu'est-ce que la glutamine ? La glutamine ou L-glutamine est l'acide aminé le plus abondant dans le sang et dans les muscles. Elle joue un rôle dans la synthèse des protéines, la protection immunitaire, le maintien de l’intégrité de la paroi intestinale et l’équilibre acido-basique de l’organisme.

Où est synthétisée la glutamine ?

Elle est synthétisée en majorité dans les muscles squelettiques (autour de 90%) par un processus facilité par l’enzyme glutamine synthétase venant de l’acide aminé glutamate et de l’acide glutamique.

Où se trouve la glutamine dans le corps ?

La production de glutamine se fait principalement dans les muscles et le foie. Lorsque nous consommons des aliments riches en protéines, notre corps décompose ces protéines en acides aminés, dont la glutamine. La glutamine est ensuite libérée dans la circulation sanguine, où elle peut être utilisée par d’autres tissus du corps.

Quel est le rôle de la glutamine ?

En résumé, la glutamine est un acide aminé essentiel qui joue un rôle important dans la synthèse cellulaire, la régulation du pH sanguin, la cicatrisation des plaies, la réparation des tissus endommagés, la synthèse des protéines, la croissance et la réparation musculaire, ainsi que dans les défenses immunitaires.

Quelle quantité de glutamine par jour ?

Consultez un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés et déterminer si la glutamine est appropriée pour vous. Une alimentation variée et diversifiée apporte généralement de 5 à 10 grammes de glutamine par jour, ce qui suffit à couvrir nos besoins.

Références sur L-glutamine

Si vous souhaitez en savoir plus sur L-glutamine, envisagez d’explorer les liens ci-dessous :

Qu'est-ce Que L-glutamine

Informations Sur L-glutamine

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