Les antioxydants : des alliés de choix pour votre santé

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Qu'est-ce que les antioxydants ?

Les antioxydants sont des molécules naturellement présentes dans de nombreux aliments et qui ont pour fonction de capter les radicaux libres. Ces derniers endommagent nos cellules, y compris l'ADN, et sont responsables notamment du vieillissement des cellules.

Quels sont les différents types d’antioxydants ?

Les antioxydants peuvent être classés comme étant hydrosolubles ou liposolubles. Les antioxydants hydrosolubles agissent dans le liquide à l’intérieur et à l’extérieur des cellules, tandis que les antioxydants liposolubles agissent principalement dans les membranes cellulaires.

Quels sont les aliments qui contiennent des antioxydants ?

On trouve principalement les antioxydants dans les fruits et légumes. Ils sont présents dans de nombreux aliments que nous consommons quotidiennement. Chocolat, légumes (persil, chou, laitue, endive, poireau), fruits (orange, cerise, cassis, mûre, myrtilles), huile de pépin de raisin, thé, vin rouge Quels sont les bienfaits des antioxydants ?

Comment les antioxydants entrent-ils ?

C’est là que les antioxydants entrent … si une molécule perd un électron et se transforme en un radical libre, la molécule antioxydante s’engage et « donne » au radical libre un électron qui le neutralise efficacement. Les antioxydants donnent des électrons aux radicaux libres, ce qui les neutralise et les empêche de causer des dommages.

Qu'est-ce Que Les Antioxydants

1. https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2691681-antioxydants-definition-bienfaits-aliments-role-complement-alimentaire/
2. https://nutriandco.com/fr/pages/antioxydants
3. https://fr.wikipedia.org/wiki/Antioxydant
4. https://www.santepratique.fr/antioxydant
5. https://www.gerbeaud.com/nutrition/antioxydants,1819.html
6. https://www.toutelanutrition.com/wikifit/guide-bien-etre/vitamines-mineraux/les-antioxydants
7. https://www.fr.nu3.ch/blogs/health/antioxydants
8. https://www.docteur-fitness.com/antioxydants
9. https://sante.lefigaro.fr/mieux-etre/nutrition-nutriments/antioxydants/quest-ce-que-cest
10. https://www.futura-sciences.com/sante/definitions/medecine-antioxydant-2995/

Informations Sur Les Antioxydants

1. https://healthyandco.fr/antioxydants-et-inflammations/
2. https://therapeutesmagazine.com/antioxydants/
3. https://www.creapharma.ch/news/mieux-comprendre-les-antioxydants/
4. https://muysalud.com/fr/maladies/antioxydants-que-sont-ils-et-a-quoi-servent-ils/