Multi-vitamines - Complément alimentaire polyvalent pour la santé

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Quels sont les bienfaits des multivitamines ?

Des essais avec placebo indiquent que lorsque des personnes de 55 ans et plus prennent des multivitamines, leurs taux sanguins de certaines vitamines augmentent; ce qui pourrait avoir un effet bénéfique sur leur santé 23-27.

Qu'est-ce que les multivitamines ?

Le terme multivitamines employé dans cette fiche désigne une combinaison de plusieurs vitamines et minéraux à doses nutritionnelles. Ces suppléments contiennent une concentration de nutriments correspondant à environ de 0,5 à 2 fois les apports nutritionnels recommandés (ANR) 5. Note.

Est-ce que les compléments multivitaminés sont sûrs ?

Les compléments multivitaminés sont généralement considérés comme sûrs, mais ils ne sont pas toujours dépourvus d'effets secondaires. 13 Certaines vitamines et certains minéraux peuvent être nocifs lorsqu'ils sont pris à fortes doses et certaines personnes peuvent être plus sensibles aux ingrédients contenus dans ces produits.

Quels sont les différents types de multivitamines ?

On l'a vu, il existe de nombreuses formes différentes de multivitamines disponibles, ce qui peut faciliter la recherche de celle qui vous convient. Les gélules et les comprimés effervescents sont les formes les plus courantes. Consommer un complexe de vitamine adapté à vos besoins est le meilleur moyen de favoriser votre santé.

Quels sont les effets secondaires des multivitamines et minéraux ?

Lorsqu'ils sont utilisés selon les recommandations de consommation, les effets secondaires potentiels des multivitamines et minéraux sont minimes et disparaissent souvent avec le temps. Certains des symptômes les plus fréquemment signalés sont liés à la digestion : constipation, diarrhée, nausée ou maux d'estomac.

Qu'est-ce Que Multi-vitamins

1. https://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=multivitamines_ps
2. https://www.eufic.org/fr/que-contient-la-nourriture/article/multivitamines-bienfaits-et-risques-pour-la-sante
3. https://xxlnutrition.fr/blogs/articles-de-blog/multivitamines-que-sont-elles-et-a-quoi-servent-elles
4. https://www.hsnstore.fr/blog/nutrition/vitamines/multivitamines/
5. https://www.toutelanutrition.com/wikifit/nutrition/complements/pourquoi-prendre-un-multivitamines
6. https://www.nutriting.com/conseils/faut-il-prendre-un-multivitamine
7. https://www.nutripure.fr/fr/blog/multivitamines-bienfaits-n261
8. https://actinutrition.fr/sante/fatigue/quelle-multi-vitamine-prendre/
9. https://sante.lefigaro.fr/mieux-etre/nutrition-aliments/les-complements-multivitamines-sont-ils-efficaces-20221101
10. https://www.msdmanuals.com/fr/accueil/sujets-particuliers/compléments-alimentaires-et-vitamines/multivitamines-et-mégavitamines

Informations Sur Multi-vitamins

1. https://nutrascan.com/multivitamines-choisir-le-meilleur/
2. https://www.lanutrition.fr/ce-que-dit-la-science-sur-les-multivitamines
3. https://www.epicurium.fr/meilleur-multivitamines/