Passiflore - Un complément naturel pour réduire l'anxiété et favoriser le sommeil

La passiflore est une plante médicinale aux vertus calmantes et apaisantes. Elle est utilisée pour réduire l'anxiété, l'insomnie et les troubles de l'humeur.

Catégorie

Supplément

Où l’obtenir

Disponible en gélules dans les pharmacies et les magasins de produits naturels.

Applicable pour

Sommeil | Anxiété

Ingrédients

Extrait de passiflore

Posologie

1 à 2 gélules par jour

Effets

Soulagement de l'anxiété, amélioration du sommeil

Utilisation

Troubles du sommeil, anxiété, stress

Forme

Gélules

Posté par Dr. Angela Bonato, révisé par Dr. Amélie Gavard

FAQ sur Passiflore

Crédit d'image : monjardindidees.fr

Quelle est la taille de la passiflore ?

La passiflore est une plante herbacée vivace, grimpante et à tiges ligneuses. Elle peut mesurer de 3 à 9 mètres de haut. Les feuilles sont alternes, trilobées et possèdent un très long pétiole. La fleur est solitaire, odorante et peut mesurer de 4 à 5 cm de diamètre. Elle possède 5 sépales verts et 5 pétales blancs.

Comment utiliser la passiflore ?

Sinon, une bonne tisane fera parfaitement l'affaire : préparer une infusion avec 5 g (une c. à c.) de plantes séchées pour 250 ml d’eau bouillante. Laisser infuser trois à quatre minutes avant de boire. La passiflore peut s'utiliser en association avec d'autres plantes.

Quelle est l'origine de la passiflore ?

La passiflore trouve ses origines au Mexique. D'abord utilisée pour ses vertus sédatives par les Aztèques, elle est appelée Passiflora incarnata , signifiant "fleur incarnant la passion", par les jésuites, au XVIe siècle. Ils voyaient, dans la constitution de la plante, l'illustration de la passion du Christ.

Quelle est la couleur des fleurs de la passiflore ?

Ses fleurs sont de couleur blanche et violette. On les récolte au moment de la floraison. Un fruit comestible se trouve au centre de la fleur. Il est communément utilisé pour faire de la confiture ou pour préparer des cocktails. Le fruit de la passiflore est également consommé sous forme de jus.

Quelle est l’origine de la passiflore ?

La passiflore est une plante vigoureuse, qui pousse très rapidement. Elle porte de grandes feuilles vernissée s qui évoquent l’origine tropicale de la liane.

Où planter les passiflores ?

La majorité des espèces de passiflores craint le gel ou est peu rustique. Pour elles, on privilégie une culture en véranda, en serre ou à l’intérieur de la maison. On ne les plante en pleine terre que dans les régions au climat doux, aux gelées rares et de courte durée.

Quelle est la hauteur d'une passiflore ?

La passiflore est facilement reconnaissable. Il s’agit d’une plante grimpante avec des tiges ligneuses. Sa hauteur peut atteindre les 3 à 9 mètres. Chacune de ses feuilles est constituée de 3 lobes. La fleur, quant à elle, est solitaire. Elle ne mesure que 4 à 5 cm de diamètre.

Quels sont les avantages de la passiflore ?

Celle-ci a besoin d’un contenant de minimum 50 cm de diamètre pour une profondeur d’au moins 40 cm. Par ailleurs, le genre passiflora apprécie les matériaux qui offrent une bonne aération des racines, comme les pots en terre cuite non vernissée et les caisses d’orangerie en bois. La passiflore apprécie les substrats riches et drainants.