Plantes Adaptogènes - Votre allié pour faire face au stress

Les plantes adaptogènes sont des végétaux qui aident l'organisme à s'adapter aux stress physiques, mentaux et émotionnels. Elles favorisent l'équilibre et la résilience de l'individu face aux défis de la vie quotidienne.

Catégorie

Supplément

Où l’obtenir

Ces plantes sont disponibles sous forme de compléments alimentaires dans les magasins de produits naturels et en ligne.

Applicable pour

Réduction Du Stress | Soutien Du Système Immunitaire | Amélioration De L'énergie

Exemples

ashwagandha, rhodiola, ginseng, éleuthérocoque

Bénéfices

résistance au stress, énergie, cognition, équilibre

Formes

gélules, teintures, tisanes

Utilisation

quotidienne, en cas de stress

Précautions

consulter un professionnel de santé

Posté par Dr. Angela Bonato, révisé par Dr. Amélie Gavard

FAQ sur Plantes Adaptogènes

Crédit d'image : phytonut.com

Quels sont les bienfaits des plantes adaptogènes ?

De manière générale, les plantes adaptogènes permettent de retrouver l’équilibre dans une situation de stress et d’anxiété, mais aussi quand l’organisme est déréglé. En effet, les propriétés de ces plantes sont les suivantes : Augmenter la résistance globale de l’organisme. Les plantes adaptogènes ne se limitent pas à une maladie en particulier.

Comment savoir si une plante est adaptogène ?

On dit qu’une plante est adaptogène lorsque celle-ci peut aider l’organisme à retrouver l’équilibre et quand elle peut l’aider à s’adapter aux divers types de stress (1). D’ailleurs, pour qu’une plante soit considérée comme adaptogène, cette dernière doit répondre à trois critères précis : Augmenter la résistance de l’organisme.

Qu'est-ce que Les adaptogènes ?

Les adaptogènes sont utilisés dans la médecine ayurvédique depuis des milliers d'années. L'Ayurveda est un type de guérison holistique originaire de l'Inde. Les ingrédients adaptogènes sont généralement des plantes, des épices, des herbes ou des champignons.

Pourquoi les plantes adaptogènes n'étaient-elles pas connues au XXème siècle ?

Cependant, ce n’est pas parce que les plantes adaptogènes ont été conceptualisées au Xxème siècle qu’elles n’étaient pas connues auparavant. En effet, les Vikings en consommaient pour être plus robustes, tandis que les empereurs chinois les utilisaient afin d’augmenter leur longévité, dans le cadre de la médecine traditionnelle chinoise.

Qu'est-ce que la plante adaptogène ?

Le terme plante adaptogène est réservé à des plantes médicinales dans le but de caractériser les propriétés qui leur sont propres et de nature différente des plantes qui offrent une prise en charge d'états de fatigue par exemple.

Quels sont Les adaptogènes ?

Près de 4 000 plantes ont été testées, dont 12 espèces ont montré des propriétés de renforcement inhabituellement élevées pour les mammifères. Ils ont été appelés adaptogènes car leur action était basée sur une adaptabilité croissante face à des conditions environnementales difficiles.

Références sur Plantes Adaptogènes

Si vous souhaitez en savoir plus sur Plantes Adaptogènes, envisagez d’explorer les liens ci-dessous :