Compléments alimentaires probiotiques - Pour une meilleure santé intestinale et immunitaire

Les compléments alimentaires probiotiques contiennent des bactéries bénéfiques qui aident à maintenir l'équilibre de la flore intestinale. Ils peuvent être utilisés pour améliorer la digestion, renforcer le système immunitaire et prévenir certaines infections. Ils sont souvent recommandés en cas de déséquilibre de la microbiote ou après un traitement antibiotique.

Catégorie

Complément alimentaire

Où l’obtenir

Les compléments probiotiques sont disponibles en pharmacie, en parapharmacie et sur les sites de e-commerce spécialisés.

Composition

Bactéries probiotiques

Utilisation

Équilibre de la flore intestinale, digestion, système immunitaire

Forme

Gélules, comprimés, poudres

Recommandations

Après un traitement antibiotique, en cas de déséquilibre

Disponibilité

Pharmacies, parapharmacies, e-commerce

Posté par Dr. Angela Bonato, révisé par Dr. Amélie Gavard

FAQ sur

Crédit d'image : walmart.com

Quels sont les bienfaits des probiotiques ?

Les probiotiques sont des micro-organismes utiles qui constituent la flore buccale, intestinale et vaginale. Leur présence permet notamment de contrer la prolifération des micro-organismes nuisibles qui peuvent, par exemple, provoquer des diarrhées infectieuses ou des vaginites. Les probiotiques contribuent également à la digestion des aliments.

Quels sont les effets protecteurs des probiotiques ?

Les auteurs conclurent à un effet protecteur des probiotiques 105. Infections à Helicobacter pylori. L'infection à Helico pylori est très répandue. Elle est la cause de nombreuses gastrites et de la plupart des ulcères gastroduodénaux.

Quels sont les aliments qui contiennent des probiotiques ?

Les probiotiques peuvent être obtenus à la fois par l’alimentation et par des compléments alimentaires. Certains aliments fermentés, tels que le yaourt, le kéfir, la choucroute et le miso, contiennent naturellement des probiotiques. Ces aliments sont appréciés pour leur goût et leur apport en probiotiques bénéfiques pour la santé intestinale.

Comment prendre des suppléments de probiotiques ?

Quand prendre les suppléments de probiotiques? Si vous prenez des ferments lactiques en gélules ou en comprimés, absorbez-les de préférence à jeun ou 30 min à 1 h avant le repas. Si vous êtes sous traitement antibiotique, n’absorbez pas les ferments lactiques en même temps que ce médicament.

Quels sont les effets des probiotiques ?

Finalement, les probiotiques ont des effets antimicrobiens directs, en prenant la place des bactéries pathogènes (phénomène de compétition) et en empêchant leur adhésion aux parois intestinales. Les bactéries lactiques comptent parmi les principaux probiotiques. Leur nom générique vient du fait qu’elles produisent de l’acide lactique.