Psyllium - La Fibre Végétale Aux Multiples Bienfaits

Crédit d'image : santeonaturel.com

Quels sont les bienfaits du psyllium ?

Les téguments de psyllium sont efficaces pour soulager les diarrhées. C’est ce qu’affirment certaines études, bien qu’ils soient également efficaces contre la constipation. En effet, dans une étude, la consommation de cette plante a amélioré le temps du transit et la consistance des selles chez les 39 participants souffrant de diarrhée [5].

Quelle est l'origine du psyllium ?

Habitat et origine : le psyllium blond ( Plantago ovata) est originaire de l'Inde et de l'Iran, tandis que le psyllium noir ( P. psyllium et P. indica) est natif du bassin méditerranéen et du Moyen-Orient. Ces plantes annuelles tolèrent aussi bien le froid que la chaleur et la sécheresse, et se contentent d'un sol relativement pauvre.

Quels sont les bienfaits des cosses de psyllium ?

Une autre étude [17] a révélé que les cosses de psyllium ont pu réduire les symptômes intestinaux chez des personnes atteintes de colite ulcéreuse. Ces résultats sont prometteurs dans le traitement du syndrome du côlon irritable, mais d’autres études plus approfondies sont nécessaires.

Est-ce que le psyllium est bon pour le ventre ?

Les graines de psyllium, originaires d'Asie, sont consommées depuis des millénaires en Inde pour leurs fibres de haute qualité et leurs bienfaits sur le système digestif. On vous dit tout sur ce petit grain bon pour le ventre ! ✓ QUI SOMMES-NOUS ? Une équipe éditoriale spécialisée en nutrition.

Quand récolter le psyllium ?

Si vous souhaitez vous soigner naturellement par les plantes et profiter des bienfaits du psyllium, vous pouvez le récolter en automne, lorsque les plants arrivent à maturité. Pour plus de facilité, vous pouvez également vous la procurer en herboristerie.

Comment réduire les risques d'interaction entre le psyllium et d'autres médicaments ?

Cette interaction peut réduire l’absorption de ces médicaments s’ils sont pris simultanément. Toutefois, il est possible de diminuer les risques d’interaction entre le psyllium et d’autres médicaments en consultant un professionnel de la santé et en espaçant la prise de psyllium et de ces médicaments d’au moins deux heures.

Qu'est-ce Que Psyllium

1. https://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=psyllium_ps
2. https://sagessesante.fr/psyllium/
3. https://www.dieti-natura.com/plantes-actifs/psyllium.html
4. https://leblognutrition.fr/psyllium/
5. https://www.doctissimo.fr/html/sante/phytotherapie/plante-medicinale/psyllium.htm
6. https://www.tuasaude.com/fr/psyllium/
7. https://www.darwin-nutrition.fr/super-aliments/psyllium/
8. https://www.docteur-fitness.com/quest-ce-que-le-psyllium-bienfaits-et-effets-secondaires-des-fibres-de-psyllium
9. https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2609991-psyllium-bienfaits-brun-ou-blond/

Informations Sur Psyllium

1. https://www.mesbienfaits.com/psyllium/
2. https://www.pharma-gdd.com/fr/les-bienfaits-du-psyllium
3. https://jecuisinesansgluten.com/psyllium/
4. https://www.lanutrition.fr/psyllium-blond-tout-savoir-pour-une-bonne-utilisation
5. https://www.herboristerieduvalmont.com/mes-remedes-naturels/4788-psyllium-blond-bienfaits-utilisations-et-contre-indications
6. https://mariesophiel.com/blog/psyllium-et-ses-bienfaits-superaliment/