Saunas - Enciclopédie en ligne suisse

Les saunas sont des pièces chauffées où l'on se détend et transpire afin de bénéficier de nombreux bienfaits pour la santé, comme la purification du corps, la relaxation et la stimulation de la circulation sanguine.

Catégorie

Activité de bien-être

Où l’obtenir

De nombreux hôtels, centres de remise en forme et complexes thermaux en Suisse proposent des installations de saunas accessibles au public.

Type de sauna

Finlandais, infrarouge, vapeur, etc.

Température

60°C à 100°C en moyenne

Durée

15 à 30 minutes par séance

Accessoires

Serviettes, seaux, louches, etc.

Activités complémentaires

Bains, massages, soins, etc.

Posté par Dr. Angela Bonato, révisé par Dr. Amélie Gavard

FAQ sur

Crédit d'image : suedesauna.fr

Qu'est-ce que le sauna ?

Le sauna(ou bain finnois[1], venant du finnois saunaet de l'estonien saun) est une petite cabane de bois ou une pièce dans laquelle on prend un bain de chaleursèche, pouvant varier de 70 °Cà 100 °C, pour le bien-être. La pratique du sauna est une traditionsociale et familiale qui semble exister depuis plus de 2 000 ans dans les pays nordiques.

Comment fonctionne un sauna ?

La fumée envahit l'étuve et s'échappe par une petite cheminée en bois après avoir déposé une fine couche de suie qui culotte le sauna comme une pipe et lui donne son parfum inimitable. À la fin de la chauffe, on éteint le feu, on évacue les cendres et les braises et on ventile le sauna en ouvrant en grand la porte.

Quelle est l'histoire du sauna ?

Née il y a près de 2 000 ans dans les pays du nord de l’Europe, la culture du sauna a conquis le monde, à tel point que sa version finlandaise figure désormais sur la liste du Patrimoine culturel immatériel de l’Unesco. Ces cabanes de sudation, jadis construites avant la maison, restent au cœur de la vie familiale et sociale nordique.

Quelle est la différence entre un hammam et un sauna ?

Contrairement au hammam, le sauna produit une chaleur sèche et élevée (jusqu’à 100°C) qui favorise la sudation. Le sauna repose sur le principe de l’alternance chaud/froid. En exposant l’organisme à une température élevée, on entraîne une vasodilatation (augmentation du diamètre des vaisseaux) et le débit sanguin augmente.

Références sur

Si vous souhaitez en savoir plus sur , envisagez d’explorer les liens ci-dessous :

Qu'est-ce Que Saunas

Informations Sur Saunas

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2024-Apr-25 00:00