SmoothieClean - Mélange de superaliments pour des smoothies nutritifs et détoxifiants

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Qu'est-ce que le Smoothie ?

Un smoothie est une boisson à base de liquide (eau, lait ou jus de fruits) et de fruits et/ou de légumes mixés entiers, dans le but de conserver la chair et la pulpe qui contiennent beaucoup de fibres.

Est-ce que le Smoothie fait maison est bon pour la santé ?

Un smoothie fait-maison peut ainsi contenir jusqu’à 5 grammes de fibres, soit un quart des quantités de fibres recommandées par jour. Rappelons que les fibres contribuent, entre autres, à prévenir la constipation et à réduire les risques de développer des maladies intestinales ou encore un cancer du côlon.

Est-ce que le Smoothie est calorique ?

Un smoothie peut avoir un fort apport calorique, notamment s'il contient trop d'ingrédients, de sucre ,et qu'il ne respecte pas un bon équilibre nutritionnel. Voilà pourquoi il est important de connaître quelques recettes maison de smoothies sains.

Quelle quantité de smoothie par personne ?

Mais pour que la portion individuelle de smoothie recommandée – entre 250 ml (1 tasse) et 375 ml (1 1/2 tasse) – en fournisse autant, il faut miser sur des ingrédients à haute teneur en protéines. Les noix, les graines, les arachides, les produits dérivés du soya ou encore les différents produits laitiers en sont de bons exemples.

Comment conserver un smoothie ?

Pour profiter au maximum les qualités nutritionnelles d'un smoothie, il est conseillé de le boire immédiatement après l'avoir préparé. Et si vous n'en n'avez avalé que la moitié par manque de temps ou d'appétit, vous pouvez le conserver dans une bouteille hermétique placée au au frigo, et le boire dans les 24 heures qui suivent.

Pourquoi les smoothies sont-ils faciles à digérer ?

Ils sont faciles à digérer On dit que les smoothies sont prédigérés, car le mélangeur réduit tous les ingrédients en un mélange liquide homogène. Ils sont donc très facilement assimilés par votre corps, donnant un repos à votre système digestif, constamment en travail.

Qu'est-ce Que SmoothieClean

1. https://www.santemagazine.fr/alimentation/acheter-et-cuisiner/tout-savoir-sur-les-smoothies-334999
2. https://fr.myprotein.com/thezone/nutrition/les-smoothies-avantages-et-inconvenients/
3. https://docteurbonnebouffe.com/pourquoi-boire-des-smoothies/
4. https://www.bettybossi.ch/fr/Magazin/Display/1066712/Les-smoothies-sont-ils-si-bons-pour-la-sante
5. https://www.futura-sciences.com/sante/questions-reponses/nutrition-smoothies-sont-ils-bons-sante-1422/
6. https://www.lesrecettesdecaty.com/fr/recettes/smoothies-et-boissons/smoothies-sante-sur-quoi-miser/
7. https://www.laplanificatrice.com/post/les-bases-d-un-smoothie-soutenant
8. https://www.topsante.com/nutrition-et-recettes/recettes-sante/smoothie
9. https://www.maxdegenie.com/idees-recettes/les-smoothies-nos-conseils-et-recettes/
10. https://www.arcticgardens.ca/blog/fr/comment-faire-un-smoothie-complet-nos-trucs-et-astuces/

Informations Sur SmoothieClean

1. https://www.delicieux-smoothies.com/blogs/astuces-pour-reussir-ses-smoothies/preparer-un-smoothie-le-guide-complet-pour-debutant
2. https://www.estv.admin.ch/estv/fr/accueil/taxe-sur-la-valeur-ajoutee/numero-identification-entreprises-ide.html
3. https://www.mysteviasweet.ch/fr/guide/clean-eating-regime-saine/
4. https://www.rachellebery.ca/fr/conseils/les-smoothies-et-leurs-bienfaits/
5. https://lovefoodfeed.com/fr/recettes-smoothie/
6. https://www.instagram.com/healthy.smoothieclean/
7. https://www.greenetlocal.com/recettes/les-smoothies-la-boisson-qui-apporte-sante-et-vitamines/