Suppléments Alimentaires - Compléments nutritionnels pour votre santé

Les suppléments alimentaires sont des produits qui complètent l'alimentation et apportent des nutriments tels que des vitamines, minéraux, plantes, acides aminés ou autres substances, dans le but d'améliorer la santé et le bien-être.

Catégorie

Supplément

Où l’obtenir

Disponibles en pharmacie, parapharmacie, magasins de santé et sur Internet.

Applicable pour

Carences Nutritionnelles-fatigue-système Immunitaire Faible

Catégorie

Supplément

Utilisation

Santé générale, Nutrition, Performance

Forme

Comprimés, gélules, poudres, liquides

Dosage

Selon les recommandations

Origine

Naturelle ou de synthèse

Posté par Dr. Angela Bonato, révisé par Dr. Amélie Gavard

FAQ sur Suppléments Alimentaires

Crédit d'image : sportalimentation.com

Quels sont les différents types de suppléments alimentaires ?

Les suppléments peuvent se présenter sous différentes formes : gélules, pastilles, comprimés, pilules, sachets de poudre, ampoules de liquide, flacons munis d’un compte-goutte, solutions, etc… L’Union européenne a émis une liste des vitamines et sels minéraux autorisés dans la fabrication des compléments alimentaires :

Quelle est la différence entre un supplément et un complément alimentaire ?

Bien qu'il y ait des exceptions, les suppléments sont souvent utilisés à des fins sportives, tandis que les compléments sont utilisés pour prévenir et traiter certaines conditions. Les suppléments et compléments alimentaires sont des produits qui ont acquis une grande pertinence dans les régimes alimentaires d’aujourd’hui.

Quels sont les bienfaits des suppléments ?

Bien que les suppléments aient été conçus en mettant l’accent sur la performance , vous pouvez aujourd’hui trouver des produits destinés à être consommés par des personnes en bonne santé. Un exemple serait la mélatonine, qui parvient à augmenter les valeurs circulantes de cette hormone, générant des effets bénéfiques sur le sommeil.

Où trouver des suppléments nutritionnels ?

Il suffit de regarder l’étalage des suppléments nutritionnels en pharmacie et dans les magasins d’aliments naturels pour constater qu’il y en a pour tous les goûts et tous les besoins. Mais sont-ils vraiment nécessaires? Si oui, dans quels cas? Et lesquels choisir? On fait le point là-dessus.

Est-ce que les suppléments alimentaires sont bons pour la santé ?

En théorie, les suppléments alimentaires sont superflus chez les gens en santé qui mangent bien. Selon le pharmacien Jean-Yves Dionne, on peut en effet trouver tous les nutriments essentiels dans notre assiette. «Aucun supplément ou groupe de suppléments, si bon soit-il, ne peut pallier une alimentation inadéquate, précise-t-il.