Suppléments de L-arginine - Pour une meilleure circulation et fonction sexuelle

Crédit d'image : super-eg.com

Quels sont les effets secondaires de l’arginine ?

A partir de 5 g par jour, la supplémentation en arginine peut occasionner des troubles digestifs : nausée, diarrhée, maux de ventre 1. S’il n’existe pas d’apport conseillé quotidien pour l’arginine, les scientifiques n’ont pas non plus fixé de niveau sans effet nocif observable (NOAEL) ou de plus petite dose induisant un effet nocif (LOAEL) 1.

Quels sont les aliments riches en arginine ?

En ce qui concerne l’alimentation, l’arginine se trouve principalement dans les aliments riches en protéines, tels que la viande rouge, le poisson, les produits laitiers et les œufs. Cependant, dans certains cas, une supplémentation en arginine peut être nécessaire pour atteindre les niveaux adéquats de cet acide aminé.

Quels sont les effets de l’arginine sur le cancer ?

En cas de cancer ou d’antécédents de cancer, il est prudent d’éviter toute supplémentation en arginine, dont l’impact est encore mal connu. L’arginine peut en effet être transformée en polyamines, des composés indispensables à la prolifération des cellules malignes ou en NO, qui à l’inverse, a un effet anti-proliférant.

Quels sont les symptômes d'une carence en arginine ?

La carence en arginine, relativement rare, se manifeste par une mauvaise guérison des blessures, la chute des cheveux, des éruptions cutanées, de la constipation et la stéatose hépatique (hépatite graisseuse ou dégénérescence graisseuse du foie).

Quels sont les aliments qui contiennent de l’arginine ?

L’arginine est présente dans de nombreux aliments tels que les légumineuses, certaines céréales, comme le riz brun, l’avoine et le sarrasin, ainsi que la viande rouge, la volaille, le poisson, les produits laitiers et les noix.

Comment augmenter les niveaux d’arginine ?

Lorsque tu consommes de la L-arginine, ton système digestif et ton foie la transforment rapidement, ce qui signifie que peu de choses atteignent ton sang. C’est pourquoi certains suggèrent que la L-citrulline, qui se transforme en L-arginine dans le corps, pourrait être un moyen plus efficace d’augmenter les niveaux d’arginine.

Quels sont les effets de l’arginine sur le cœur ?

Bien que l’arginine contribue à la formation de NO, les études épidémiologiques (d’observation) ne trouvent pas de lien entre l’apport en cet acide aminé et le risque de maladie coronarienne (affectant les artères qui irriguent le cœur).

Quels sont les effets de l’arginine sur le tube digestif ?

Dans le tube digestif, l’arginine peut être transformée en ornithine, qui peut à son tour donner naissance à de la citrulline. Ces deux acides aminés, qui se retrouvent dans le foie et dans le rein, peuvent être à leur tour convertis en arginine.

Qu'est-ce Que Suppléments De L-arginine

1. https://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=arginine_ps
2. https://www.vitaminexpress.org/fr/arginine
3. https://www.doctissimo.fr/nutrition/alimentation-et-sante/larginine-proprietes-et-bienfaits/4018f9_ar.html
4. https://leblognutrition.fr/l-arginine/
5. https://feelgoodpal.com/fr/blog/l-arginine/

Informations Sur Suppléments De L-arginine

1. https://fr.myprotein.com/thezone/complements-alimentaires/la-l-arginine-quest-ce-que-cest-les-bienfaits-dosage-et-effets-secondaires/
2. https://www.hsnstore.fr/blog/nutrition/acides-amines/l-arginine/
3. https://doctonat.com/arginine/
4. https://www.stc-nutrition.fr/fr/dossiers/musculation/quel-sont-les-bienfaits-de-l-arginine-
5. https://nutriandco.com/fr/pages/arginine-bienfaits
6. https://www.foodspring.fr/magazine/prendre-de-la-l-arginine