Thérapie Comportementale Cognitive - Une approche efficace pour surmonter les problèmes émotionnels

La thérapie comportementale cognitive (TCC) est une approche psychothérapeutique qui vise à identifier et à modifier les schémas de pensée et de comportement négatifs ou dysfonctionnels. Elle combine des techniques cognitives et comportementales pour aider les patients à surmonter leurs difficultés émotionnelles et à améliorer leur qualité de vie.

Catégorie

Thérapie

Où l’obtenir

Disponible auprès de psychologues et de thérapeutes agréés dans les cabinets et les établissements de santé.

Applicable pour

Dépression | Anxiété | Phobies | Troubles Alimentaires

Objectif

Modifier les schémas de pensée et de comportement négatifs

Techniques utilisées

Techniques cognitives et comportementales

Domaines d'application

Troubles anxieux, dépression, gestion du stress

Durée du traitement

Variable selon les cas

Praticiens

Psychologues et thérapeutes agréés

Posté par Dr. Angela Bonato, révisé par Dr. Amélie Gavard

FAQ sur Thérapie Comportementale Cognitive

Crédit d'image : sophiemorinconseils.com

Qu'est-ce que la thérapie comportementale et cognitive ?

La Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC) vous permet de travailler sur les interactions entre vos pensées, émotions et comportements. L'objectif de cette thérapie est d'identifier les mécanismes à l'origine de vos difficultés et d'expérimenter de nouveaux comportements pour vous sortir de cette souffrance. Qu'est-ce que c'est ?

Quelle est la différence entre la thérapie comportementale et cognitive ?

La thérapie comportementale prévoit des interventions et améliorations du comportement, alors que la thérapie cognitive intervient sur les schémas de pensées, les croyances et les constructions. Si ce clivage était très présent à la naissance des TCC, il tend à disparaître dans la pratique thérapeutique, tant elles sont complémentaires.

Quelle est l’histoire de la thérapie cognitive et comportementale ?

L’histoire de la thérapie cognitive et comportementale est composée de 3 phases distinctes qui ont permis d’améliorer et d’affiner la méthodologie, au gré des recherches : Elle s’établit sur les grands modèles de la psychologie expérimentale :

Quels sont les critères de réussite de la thérapie comportementale et cognitive ?

Les thérapies comportementales et cognitives présentent 3 caractéristiques spécifiques : Elles s’intéressent aux causes actuelles du comportement qui pose problème ; La modification durable du comportement inadapté est considéré comme un critère de réussite de la thérapie ;

Comment fonctionne la thérapie cognitivo-comportementale ?

Comment fonctionne la thérapie cognitivo-comportementale ? La thérapie cognitivo-comportementale, ou TCC, est une technique de thérapie à court terme qui peut aider les gens à trouver de nouvelles façons de se comporter en modifiant leurs schémas de pensée.

Quels sont les avantages des thérapies cognitives et comportementales ?

Que les thérapies cognitives et comportementales (TCC) s’adressent aux adultes ou aux enfants, la communauté scientifique reconnaît non seulement leur efficacité supérieure dans la gestion de nombreux troubles psychiatriques mais aussi recommande leur mise en œuvre pour faire face à bon nombre de situations cliniques.

Qu'est-ce que les thérapies comportementales et cognitives ?

Les Thérapies Comportementales et Cognitives sont validées scientifiquement et permettent d'agir sur le lien entre pensées, émotions et comortements. De courte durée et efficaces, elles se concentrent sur les problèmes actuels rencontrés par le ou la patiente et offrent les outils pour aider à les dépasser.