Thérapies comportementale et cognitive : Reprenez le contrôle de vos pensées et de vos comportements

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Qu'est-ce que la thérapie comportementale et cognitive ?

La Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC) vous permet de travailler sur les interactions entre vos pensées, émotions et comportements. L'objectif de cette thérapie est d'identifier les mécanismes à l'origine de vos difficultés et d'expérimenter de nouveaux comportements pour vous sortir de cette souffrance. Qu'est-ce que c'est ?

Quelle est la différence entre la thérapie comportementale et cognitive ?

La thérapie comportementale prévoit des interventions et améliorations du comportement, alors que la thérapie cognitive intervient sur les schémas de pensées, les croyances et les constructions. Si ce clivage était très présent à la naissance des TCC, il tend à disparaître dans la pratique thérapeutique, tant elles sont complémentaires.

Quels sont les avantages des thérapies cognitives et comportementales ?

Que les thérapies cognitives et comportementales (TCC) s’adressent aux adultes ou aux enfants, la communauté scientifique reconnaît non seulement leur efficacité supérieure dans la gestion de nombreux troubles psychiatriques mais aussi recommande leur mise en œuvre pour faire face à bon nombre de situations cliniques.

Qui a inventé la thérapie comportementale ?

Mary Cover Jones, en 1924, expérimente la première thérapie comportementale : elle expose peu à peu des enfants à l'objet de leur peur, tout en les récompensant de cette exposition, ainsi qu'en leur montrant d'autres enfants qui eux n'ont pas peur. Cette première thérapie comportementale est présentée comme une expérience scientifique.

Comment fonctionne la thérapie cognitivo-comportementale ?

Comment fonctionne la thérapie cognitivo-comportementale ? La thérapie cognitivo-comportementale, ou TCC, est une technique de thérapie à court terme qui peut aider les gens à trouver de nouvelles façons de se comporter en modifiant leurs schémas de pensée.

Qu'est-ce Que Thérapies Comportementale Et Cognitives

1. https://www.psychologue.net/therapie-comportementale-et-cognitive
2. https://fr.wikipedia.org/wiki/Th%C3%A9rapie_cognitivo-comportementale
3. https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-psycho-psychiatrie/2659931-therapie-comportementale-et-cognitive-tcc-deroule-indication-objectif-but-remboursement/
4. https://www.aftcc.org/les-therapies-comportementales-et-cognitives
5. https://www.aspco.ch/la-therapie-cognitive/
6. https://www.sgvt-sstcc.ch/fr
7. https://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=ttc-qui-concerne-therapie-comportementale-cognitive
8. https://www.psy.link/blog/2021/03/10/therapie-comportementale-cognitive/