Valériane - Plante médicinale aux vertus sédatives

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Quels sont les bienfaits de la valériane ?

Pour plus détails, voir la section Recherches sur la valériane. Les compléments alimentaires de Valériane : pourquoi faire une cure de valériane ? Déjà prescrite par les médecins de la Grèce antique pour traiter l’insomnie, la valériane est reconnue pour améliorer l’agitation nerveuse, l’anxiété et les troubles du sommeil.

Quelle est la famille de la valériane ?

Nom de la plante : Valériane officinale. Famille botanique : La valériane appartient à la famille des Valérianacées. Nom botanique : Valeriana officinalis.

Qu'est-ce que la valériane ?

La valériane est une grande plante herbacée vivace. Sa partie souterraine se compose d’un rhizome vertical portant plusieurs racines et radicelles. Il porte également un ou plusieurs stolons qui sont des tiges secondaires aériennes et rampantes qui s’enracinent pour faire de nouveaux pieds.

Quels sont les effets de la valériane ?

Les effets de la valériane pourraient s'additionner à ceux d'autres plantes sédatives telles que le houblon, la camomille, la mélisse, la passiflore, etc. Les effets de la valériane pourraient s'additionner à ceux des benzodiazépines, des barbituriques et de tous les hypnotiques, sédatifs et calmants.

Quel est le meilleur moment pour prendre la valériane ?

Pour l'anxiété, le stress et tous les troubles nerveux, il est recommandé de prendre la valériane 2 à 3 fois par jours. Pour les troubles du sommeil, une prise de valériane une demi heure à 1 heure avant le coucher est idéale. Découvrez nos autres articles au sujet de la Valériane Comment faire une teinture mère de Valériane ?

Qu'est-ce Que Valériane

1. https://www.dieti-natura.com/plantes-actifs/valeriane.html
2. https://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=valeriane_ps
3. https://www.tuasaude.com/fr/valeriane/
4. https://plantes-medicinales.info/valeriane/
5. https://www.topsante.com/plantes-medicinales/fiche/valeriane-bienfaits-effets-sommeil-comment-utiliser-646740
6. https://www.sidroga.ch/fr/lexique-des-plantes-medicinales/valeriane/
7. https://www.pharma-gdd.com/fr/les-bienfaits-de-la-valeriane
8. https://www.herboristerieduvalmont.com/blog/les-vertus-et-bienfaits-de-la-valeriane-valeriana-officinalis-n89
9. https://fr.wikipedia.org/wiki/Val%C3%A9riane_officinale
10. https://www.doctissimo.fr/html/sante/phytotherapie/plante-medicinale/valeriane.htm

Informations Sur Valériane

1. https://www.aroma-zone.com/page/valeriane-definition-proprietes-et-bienfaits
2. https://www.creapharma.ch/valeriane_fr.htm
3. https://www.msdmanuals.com/fr/accueil/sujets-particuliers/compl%C3%A9ments-alimentaires-et-vitamines/val%C3%A9riane