Vitamines - Compléments alimentaires essentiels pour la santé
FAQ sur Vitamines
Quel est le rôle de la vitamine ?
Les vitamines sont des substances organiques nécessaires au bon fonctionnement du métabolisme des êtres vivants. Certaines d'entre elles sont directement synthétisées par le corps. D'autres, au contraire, nécessitent d'être apportées à l'organisme par le biais de l'alimentation ou de la complémentation alimentaire. Qu'est-ce qu'une vitamine ?
Quels sont les bienfaits des vitamines ?
Par exemple, les vitamines C et D interviennent dans le métabolisme de l’os. La vitamine C préserve l’intégrité et l’élasticité de la peau, des muqueuses, des vaisseaux sanguins. La vitamine A soutient le métabolisme des tissus de la rétine, mais aussi de la peau et des muqueuses.
Quels sont les aliments qui contiennent de la vitamine A ?
► La vitamine A "Il suffit de mettre dans son assiette des légumes de couleur pour couvrir une grande partie de notre besoin quotidien en beta-carotène", assure Laurence Plumey. On trouve ainsi de la vitamine A dans les légumes (carottes, patate douce, courges d'hiver, poivrons...).
Quels sont les apports en vitamine A ?
*Les apports en vitamine A totale ont été estimés en « équivalent rétinol » (ER) selon l’équivalence suivante : 1 ER = 1 µg de rétinol = 6 µg de β-carotène. Pour exemple, vous trouverez environ 10 000 µg de bêta-carotène dans 100 g de patate douce cuite ou bien environ 1 000 µg dans 100 g d’abricots crus.
Références sur Vitamines
Si vous souhaitez en savoir plus sur Vitamines, envisagez d’explorer les liens ci-dessous :
Qu'est-ce Que Vitamins
- https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2676665-vitamines-definition-liste-bienfait-carence-role/
- https://www.lanutrition.fr/bien-dans-son-assiette/les-nutriments/vitamines/les-vitamines-cest-quoi-
- https://nutriandco.com/fr/pages/vitamines
- https://fr.wikipedia.org/wiki/Vitamine
- https://askthescientists.com/fr/qa/vitamins/
- https://www.galaxus.ch/fr/page/les-fibres-les-vitamines-et-les-mineraux-des-elements-essentiels-a-notre-organisme-32879
- https://www.anses.fr/fr/content/que-sont-les-vitamines
- https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=Prise-vitamines-a-savoir
- https://sv.fondation-ramsaysante.com/questions/nutrition/quest-ce-quune-vitamine
Informations Sur Vitamins
- https://www.sge-ssn.ch/media/Vitamines-g%C3%A9n%C3%A9ralit%C3%A9s-2019.pdf
- https://www.santescience.fr/vitamines/
- https://www.pharma-gdd.com/fr/vitamines-ce-qu-il-faut-savoir
- https://www.compagnie-des-sens.fr/vitamines/
- https://www.msdmanuals.com/fr/accueil/troubles-de-la-nutrition/vitamines/présentation-des-vitamines
Explorer les sujets connexes
Les défis du sevrage des médicaments sur ordonnance
Discutez des défis et complications liés au sevrage des médicaments sur ordonnance. Quels sont les conseils pour un sevrage réussi et les ressources disponibles en Suisse?