Capsules d'huile de poisson : des oméga-3 pour votre santé

Les capsules d'huile de poisson sont des suppléments alimentaires riches en acides gras oméga-3, essentiels pour la santé cardiovasculaire, le fonctionnement du cerveau et le bien-être général.

Catégorie

Supplément

Où l’obtenir

Disponibles en pharmacies, parapharmacies et magasins de diététique.

Applicable pour

Santé Cardiovasculaire | Function Cognitive | Inflammation

Composition

Huile de poisson, gélatine

Utilisation

Compléter l'apport en oméga-3

Bienfaits

Santé cardiovasculaire, fonction cérébrale

Dosage

Suivre les recommandations du fabricant

Conseils d'utilisation

Prendre pendant les repas

Posté par Dr. Angela Bonato, révisé par Dr. Amélie Gavard

FAQ sur Capsules D'huile De Poisson

Crédit d'image : action.com

Quels sont les effets secondaires de l’huile de poisson ?

La contre-indication majeure à la complémentation en oméga-3 (huile de poisson) et l’allergie grave, c’est-à-dire de type anaphylactique, au poisson. Les allergiques modérés doivent prendre un avis médical avant toute tentative de complémentation. Effets secondaires Les effets secondaires de la complémentation en oméga-3 (huile de poisson) sont :

Quels sont les principes actifs de l’huile de poisson ?

Les principes actifs de l’huile de poisson sont les acides gras oméga-3 (acide eicosapentaénoïque [EPA] et acide docosahexaénoïque [DHA]). Certains aliments d’origine végétale, comme les graines de lin, les graines de chia, les noix et l’huile de colza, contiennent de l’acide alpha-linolénique, que l’organisme peut transformer en DHA et en EPA.

Comment fabriquer l’huile de poisson ?

Il en existe plusieurs marques de qualité. Vous pouvez également faire attention au poisson utilisé pour la fabrication d’huile de poisson. Évitez les espèces de poissons menacées comme le thon. On utilise généralement du maquereau ou des anchois pour fabriquer l’huile de poisson. Il ne s’agit pas d’espèces menacées.