EFT - Technique de liberté émotionnelle pour un mieux-être

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Qu'est-ce que la méthode EFT ?

La méthode EFT c'est quoi ? L’EFT (Emotional Freedom Techniques ou Techniques de Libération Emotionnelle), aussi connue sous le nom de Tapping, est une version émotionnelle de l’acupuncture, sans aiguille. Les points de méridiens sont tapotés du bout des doigts, pendant que le client est concentré sur son problème en répétant des phrases clés.

Quels sont les bienfaits de l’EFT ?

L’EFT est une méthode de libération émotionnelle efficace pour soulager le stress, les peurs, les phobies et bien d’autres problèmes émotionnels. En utilisant cette technique simple mais puissante, vous pouvez améliorer votre bien-être émotionnel et retrouver un équilibre intérieur.

Où se trouve le point EFT ?

Vous ne pourrez pas tapoter les 15 points EFT (localisés sur les 12 méridiens de votre corps) comme un professionnel, mais vous pouvez apprendre les deux cycles EFT ou rondes de tapotements qu’il est possible de pratiquer seul. Finir par le point de gamme, le point EFT situé entre les nerfs de l’annulaire et de l’auriculaire.

Pourquoi je n'arrive pas à faire de EFT ?

Lorsque vous rencontrez des blocages avec l'EFT, c’est peut-être parce que le problème est très complexe. Le clarifier et progresser dans cette partie du processus peut demander des compétences et de l'ex-périence. Rien ne remplace une formation approfondie en EFT pour développer les compétences de l'Art de la Pratique.

Comment faire de l’EFT ?

Certaines prétendent que répéter la même chose à tous les points c’est l’ancienne façon de faire de l’EFT. Quant à moi, les deux façons peuvent être intéressantes. La décision de faire l’un ou l’autre doit surtout être prise en fonction de la première composante fondamentale de l’EFT : la connexion avec la problématique.

Quels sont les avantages de l’EFT ?

Les points de méridiens sont tapotés du bout des doigts, pendant que le client est concentré sur son problème en répétant des phrases clés. Cette stimulation va rééquilibrer le système énergétique du corps, équilibrer les méridiens perturbés et ainsi libérer les émotions négatives. Pratiquée correctement, l’EFT procure des résultats très rapides.

Est-ce que l’EFT est pour tous ?

Non, l’EFT est pour tous. Il peut faire de petits et de grands miracles entre les mains d’un praticien compétent. Mais le plus intéressant est que vous n’avez besoin de personne pour utiliser cette technique. Vous pouvez l’apprendre et ensuite, par vous-même, vous libérer de vos problématiques sans l’aide de personne.

Qu'est-ce Que EFT

1. https://technique-eft.com/decouvrir-eft.html
2. https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-psycho-psychiatrie/2941501-methode-eft-bienfaits-psychologiques/
3. https://eft-suisse.ch/ressources-eft/eft_therapie_quantique/comment-ca-marche/
4. https://positivia.fr/quest-ce-que-la-psychologie-eft-et-comment-peut-elle-vous-aider/
5. https://holislab.com/l-eft-quest-ce-que-cest-et-comment-ca-fonctionne/
6. https://guillaumetheret.com/technique-eft/methode-eft-points-karate/
7. https://eftinternational.org/wp-content/uploads/Le-Manuel-EFTi-gratuit-de-lEFT-2021-franc%CC%A7ais.pdf
8. https://www.medoucine.com/pratiques/eft
9. https://www.psychologies.com/Therapies/Developpement-personnel/Methodes/Articles-et-Dossiers/L-EFT-pour-liberer-vos-emotions