Home Trainer - Équipement d'entraînement sportif pour le cyclisme à domicile

Un home trainer est un équipement d'entraînement sportif permettant de s'entraîner à vélo à la maison. Il offre une alternative pratique aux sorties à vélo en extérieur.

Catégorie

Activité

Où l’obtenir

Disponible dans les magasins de sport et en ligne

Applicable pour

Entraînement Cycliste | Maintien De La Forme Physique

Résistance réglable

Oui

Poids

Env. 10 kg

Compatibilité

La plupart des vélos de route

Posté par Dr. Angela Bonato, révisé par Dr. Amélie Gavard

FAQ sur Home Trainer

Crédit d'image : decathlon.ch

Que faire avec un home trainer ?

Imaginons que vous partiez en vacances ou en compétition. Vous emmenez votre home trainer dans votre coffre et votre vélo sur la voiture sans aucun problème. Les athlètes de haut niveau sont plus à l’aise avec le home trainer, qui les fait ressentir au mieux les sensations de la route, mais sans les chocs.

Qu'est-ce que le home trainer ?

on est à la maison, donc si besoin, cela permet d’être présent pour votre compagne ou votre famille Qu’est-ce qu’un Home Trainer ? Le Home Trainer est un appareil sur lequel on fixe son vélo (route ou VTT, les appareils sont compatibles pour les 2 types de vélo) dans le but de pédaler sur place, pour s’entrainer sans sortir de chez soi.

Quels sont les avantages du home trainer ?

Donnez un esprit réaliste à vos sessions grâce à des logiciels comme Zwift ou The Sufferfest. Vous pourrez ainsi rouler sur les plus belles routes du monde ou prendre part à une compétition acharnée avec des concurrents des 4 coins du globe ! Le Home Trainer a comme intérêt de pouvoir être efficace sur une durée courte.

Quels sont les différents types de home trainer ?

à fluide : ce type de Home Trainer reproduit des conditions de pédalage et de sensations proches du réel. Le volant baigne dans un fluide (de l’huile) et permet d’augmenter la résistance plus la vitesse est élevée. Magnétique ou électromagnétique : il s’agit des modèles les plus courants sur le marché.

Comment utiliser un home trainer ?

La facilité d’utilisation : certains modèles sont beaucoup plus simples à mettre en place et à utiliser que d’autres. Pour utiliser certains home-trainers vous devrez démonter votre roue arrière plus installer le vélo sur le home trainer. D’autres home trainers comme les rouleaux n’ont besoin d’aucun démontage pour les utiliser.

Quel est le meilleur home trainer ?

Le home trainer Elite Novo Force n’est pas le meilleur des appareils mais pour son prix (moins de 130 euros) il est le meilleur des modèles entrée de gamme. Conseillé aux débutants et intermédiaires, ses qualités vous permettront de progresser à moindre coût. Le petit plus : il dispose d’un rouleau elastogel.

Quels sont les différents types de home-trainer ?

Il existe 3 types de Home-trainers. - Les trainers à fixation classique, où vous poserez votre roue arrière sur un rouleau. - Les trainers type "bike". Ici plus besoin de votre vélo, le trainer dispose d'une selle et d'un guidon intégré. - Les rouleaux : ils vous permettent de rouler sur place, sans résistance.

Quels sont les avantages d’un home trainer ?

L’installation ainsi que la fixation sont très rapides grâce au système de transmission directe, « plug and play », des débutants peuvent aisément l’utiliser. Le home trainer est compatible avec de nombreuses applications d’entraînements. Les mesures de vitesse, de puissance et de cadence de pédalage sont d’une précision de l’ordre de +/-2,5%.