Eau infusée aux fruits - Une boisson saine et délicieuse

L'eau infusée aux fruits est une boisson rafraîchissante et naturellement aromatisée. Elle permet d'hydrater l'organisme tout en apportant des vitamines et des antioxydants grâce aux fruits utilisés.

Catégorie

Eau infusée

Où l’obtenir

Facilement préparable à la maison ou disponible dans certaines enseignes spécialisées.

Applicable pour

Hydratation | Soutien Digestif | Faible En Calories

Fruits utilisés

Citron, orange, fraise, menthe

Niveau de sucre

Faible

Calories

Faibles

Convient aux régimes

Oui

Facilité de préparation

Élevée

Posté par Dr. Angela Bonato, révisé par Dr. Amélie Gavard

FAQ sur L'eau Infusée Aux Fruits

Crédit d'image : grazia.fr

Comment faire une eau infusée aux fruits ?

Pour réaliser une eau infusée aux fruits, rien de plus simple. D’abord, choisissez des fruits (ou légumes) naturellement riches en eau et qui une fois infusés libèreront toute leur saveur. Évitez la banane par exemple. Coupez ensuite vos fruits en lamelles et glissez-les dans une bouteille que vous emporterez facilement avec vous.

Quels sont les bénéfices naturels de l’eau infusée aux fruits ?

Ce sont de véritables œuvres d’art, aussi belles à boire qu’à regarder. Les bénéfices naturels de l’eau sont décuplés grâce aux fruits. Cela peut être un boost drainant (citron), un apport en vitamines décuplés (framboises, oranges…)… Pour réaliser une eau infusée aux fruits, rien de plus simple.

Quels sont les bienfaits de l’eau infusée ?

Idem avec les boissons : on préfère celles moins sucrées, plus bénéfiques pour le corps. L’eau infusée s’impose ainsi comme une parfaite alternative aux sodas. En plus, selon les fruits qu’on choisit, avec du citron par exemple, elle devient notre meilleure alliée détox. Et c’est notre organisme tout entier qui nous dit merci !

Quels sont les bienfaits de l’eau fruitée ?

Vous retrouverez donc très peu de vitamines dans une eau fruitée. Par ailleurs, tous les fruits n’ont pas de vertus detox, car ils ne sont pas tous riches en anti-oxidants : ainsi, une eau fruitée Bananes-Fraise, si elle reste délicieuse, ne peut raisonnablement pas être qualifiée de Water Detox.

Quels sont les bienfaits de l’eau infusée?

Mais avec de l’eau infusée, vous pouvez varier les saveurs et réaliser des centaines de recettes. La seule limite est votre imagination. La circulation des nutriments et de l’oxygène dans votre corps sera bien meilleure. Vos muscles seront plus énergiques, idéal pour les personnes pratiquant du sport.

Comment préparer des eaux infusées ?

Le mieux est de laisser infuser 20 minutes au moins. Vous pouvez également préparer des eaux infusées en grande quantité, en faisant votre mélange dans une grande carafe, ou un mason jar avec un petit robinet. Pour les amateurs de thé, vous pouvez utiliser l’infuseur de votre théière afin de filtrer les éventuels dépôts des fruits et légumes.