Les smoothies verts - Des boissons fraîches et nutritives

Les smoothies verts sont des boissons fraîches et nutritives, à base de fruits et de légumes verts comme le kale, l'épinard ou le céleri. Ils sont riches en vitamines, minéraux et fibres, apportant de nombreux bienfaits pour la santé.

Catégorie

Boisson

Où l’obtenir

Les smoothies verts peuvent être facilement préparés à la maison ou achetés dans les bars à jus, les magasins biologiques et certaines chaînes de restauration rapide.

Applicable pour

Soutien Immunitaire | Digestion | Perte De Poids | Hydratation

Ingrédients

Fruits, légumes verts, jus, glace

Teneur en nutriments

Élevée

Propriétés

Riche en vitamines, minéraux et fibres, énergisante

Convient à

Tous les âges

Utilisation

Alimentation équilibrée, apport nutritionnel, boost d'énergie

Posté par Dr. Angela Bonato, révisé par Dr. Amélie Gavard

FAQ sur Les Smoothies Verts

Crédit d'image : cakesparadise.fr

Quels sont les avantages des smoothies verts ?

Sauf que, l’ ultime avantage des smoothies verts, c’est qu’ils permettent de consommer énormément de légumes verts s’en sans rendre compte. En effet, le goût sucré des fruits masque le goût des légumes verts, et ces derniers viennent aussi contrebalancer le goût trop sucré des fruits : il en résulte un parfait équilibre.

Est-ce que le Smoothie vert est un repas complet ?

Il ne faut pas considérer un smoothie vert comme un repas complet. Certes, il contient de nombreux nutriments dont nous avons besoin au quotidien, mais cela n’en fait pas un repas. On ajoute rarement des graisses à un smoothie vert. Dans les meilleures recettes, on remédie à ceci à travers l’ajout d’huile de noix de coco.

Quels sont les ingrédients d’un smoothie vert ?

Faites le test et découvrez votre « QI minceur ». Quels sont les ingrédients d’un smoothie vert ? Un smoothie vert se compose de trois éléments de base, à savoir : Les légumes verts feuillus incluent la laitue, les épinards, les endives et le chou kale.

Qu'est-ce que le Smoothie vert ?

Mais de quoi s’agit-il au juste ? Le principe du smoothie vert est d’allier des fruits à une sélection de légumes verts feuillus (tels que le chou, les épinards, les fanes de navet, le cresson, etc.), champions bien connus de la nutrition.