Produits du régime paléolithique - Principes et bienfaits

Les produits du régime paléolithique sont des aliments naturels et non transformés, conformes aux principes de l'alimentation ancestrale. Ils excluent les produits laitiers, les céréales et les sucres raffinés.

Catégorie

Régime alimentaire

Où l’obtenir

Disponibles dans les magasins bios, les épiceries spécialisées et en ligne.

Applicable pour

Style De Vie Sain | Perte De Poids | Régime Sans Gluten

Aliments autorisés

Viandes, poissons, fruits, légumes, noix, graines

Aliments exclus

Produits laitiers, céréales, sucres raffinés

Philosophie

Se nourrir comme nos ancêtres

Posté par Dr. Angela Bonato, révisé par Dr. Amélie Gavard

FAQ sur Paleo Diet Products

Crédit d'image : healthjade.com

Qu'est-ce que la Paleo Diet ?

Bien que les recommandations puissent varier en fonction des nutritionnistes, les directives sont globalement les mêmes concernant la paleo diet. C'est un régime riche en protéines, en vitamines, en minéraux, en fibres et en lipides de qualité, mais plutôt faible en glucides.

Quels produits sont éliminés du régime paléo ?

Les produits transformés ou que l’on ne trouve pas sans le développement de l’agriculture sont éliminés du régime paléo : Les aliments transformés et les aliments industriels. Les produits dérivés des céréales comme les pâtes. Le sucre raffiné.

Comment faire des économies avec la Diète paléo ?

Pour faire des économies, on peut miser sur des fruits et légumes de saison, des poissons surgelés, du poulet et du porc. L'alimentation paléo est-elle compatible avec le sport ? La diète ancestrale est effectivement compatible avec le sport.

Quelle est la meilleure alimentation pour un paléo ?

Les fruits, les baies et les légumes font partie de la base de l’alimentation Paléo. Les sources de glucides non raffinées comme la pomme de terre, les patates douces, le manioc, la banane plantain et tous les types de tubercules. Le riz et le sarrasin sont également autorisés.

Comment s’adapter au régime paléo ?

Pour mieux s’adapter au régime paléo, il est conseillé de suivre ces étapes : Pour débuter le régime paléo en douceur, il est nécessaire de supprimer les aliments industriels et transformés, ainsi que les sources de gluten (blé, orge, seigle et leurs dérivés).

Qu'est-ce que le régime paléo ?

Le régime paléo ou régime paléolithique, une tendance depuis le début des années 2000, reprend les habitudes alimentaires de l’Homme du Paléolithique, qui était chasseur-cueilleur et nomade, par opposition au Néolithique, période qui marque le début de l’agriculture avec l’arrivée des céréales et des produits laitiers, et de la sédentarité.

Références sur Paleo Diet Products

Si vous souhaitez en savoir plus sur Paleo Diet Products, envisagez d’explorer les liens ci-dessous :