Régimes Alimentaires - Plans d'alimentation pour la santé et la perte de poids

Crédit d'image : aquaportail.com

Quels sont les différents régimes alimentaires ?

On peut ainsi distinguer 3 régimes alimentaires principaux : omnivore, cas des animaux, dont l'homme, qui mange de tout. On distinguera de nombreuses spécialisations parmi ces trois régimes de base, comme par exemple les flexitariens, les végétaliens, les insectivores, les piscivores, les frugivores, les herbivores, etc.

Qu'est-ce que le régime alimentaire ?

Un régime alimentaire, en zoologie et en nutrition, est la somme de la nourriture consommée par une personne ou un organisme animal. Le régime alimentaire correspond à un mode d' alimentation avec des ingrédients, les aliments, ou mélange d'ingrédients, y compris l' eau, qui sont régulièrement distribués aux animaux et consommés.

Quels sont les aliments qui ne conviennent pas à ce régime ?

Bien que ce régime repose sur l’absorption de graisses, toutes ne conviennent pas. L’accent doit être mis sur les graisses saines, riches en acides gras oméga-3, et pas sur les graisses saturées ou les acides gras trans, qui se trouvent principalement dans les viandes transformées ainsi que dans les aliments congelés et ultratransformés.

Quels sont les différents types de régimes alimentaires ?

Découvrez notre formule d'abonnement et accédez à tous les articles de LaNutrition.fr en illimité ! Il existe multitudes de régimes : paléo, méditerranéen, sans gluten, Okinawa, cétogène... LaNutrition.fr vous aide à faire le point et à choisir le régime alimentaire adapté à votre santé.

Quels sont les changements de régime alimentaire ?

Les changements de régime alimentaire, qu’ils soient positifs ou négatifs, ont surtout concerné les pays à revenu élevé et à revenu intermédiaire de la tranche supérieure, les progrès les moins importants étant enregistrés dans les pays à faible revenu (figure 2.1).

Quels sont les principes de base d’un régime alimentaire sain ?

Mais les principes de base de ce qui constitue un régime alimentaire sain demeurent les mêmes. des fruits, des légumes, des légumineuses (par exemple, des lentilles et des pois), des fruits secs et des céréales complètes (par exemple du maïs, du millet, de l’avoine, du blé et du riz brun non transformés).

Qu'est-ce Que Régimes Alimentaires

1. https://www.aquaportail.com/dictionnaire/definition/6189/regime-alimentaire
2. https://www.foodspring.fr/magazine/quels-sont-les-differents-regimes-alimentaires
3. https://www.le-guide-sante.org/actualites/nutrition/regimes-alimentaires-que-faut-il-savoir
4. https://fr.wikipedia.org/wiki/R%C3%A9gime_alimentaire
5. https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet
6. https://www.medisite.fr/nutrition/bien-manger/regimes-alimentaires/524224
7. https://www.celnat.fr/guide-nutrition/regimes-alimentaires
8. https://www.santemagazine.fr/alimentation/regime-alimentaire
9. https://www.larousse.fr/encyclopedie/medical/r%c3%a9gime_alimentaire/15803
10. https://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=nutrition_th

Informations Sur Régimes Alimentaires

1. https://globalnutritionreport.org/documents/785/2021_Global_Nutrition_Report_Chapter_2_French.pdf
2. https://www.lanutrition.fr/bien-dans-son-assiette/les-regimes-sante
3. https://www.brack.ch/fr/guides/alimentation-durable/explications-simples/regimes-alimentaires
4. https://www.efsa.europa.eu/fr/topics/topic/dietary-reference-values
5. https://icdasustainability.org/fr/report/rapport-eat-lancet-une-alimentation-saine-grace-a-des-systemes-alimentaires-durables/