Relaxants - Produits et techniques pour se détendre et se ressourcer

Les relaxants sont des produits qui aident à se détendre et à réduire le stress et la tension. Ils peuvent inclure des compléments alimentaires, des huiles essentielles ou des techniques de relaxation comme la méditation.

Catégorie

Bien-être

Où l’obtenir

Disponibles dans les pharmacies, les magasins de santé et de bien-être, ainsi que sur certains sites en ligne spécialisés.

Applicable pour

Stress | Anxiété | Bien-être Mental

Catégorie

Bien-être

Utilisation

Ponctuelle

Type de produit

Compléments alimentaires, huiles essentielles, techniques de relaxation

Bénéfices

Réduction du stress, détente, meilleur sommeil

Public cible

Adultes

Posté par Dr. Angela Bonato, révisé par Dr. Amélie Gavard

FAQ sur Relaxants

Crédit d'image : menopausenow.com

Quels sont les bienfaits de la relaxation ?

Cette huile extraite des graines de la plante de chanvre et enrichie en molécule de CBD est de plus en plus populaire et appréciée pour ses valeurs curatives. Moment de calme apaisant, la relaxation peut changer votre journée. Véritable anti-stress naturel, la relaxation offre de nombreux bienfaits aussi bien sur le plan physique que mental.

Qu'est-ce que la relaxation ?

Fatigue, surmenage et déprime guettent presque tout le monde. Et lorsque le cerveau ne supporte plus le régime intensif auquel il est soumis, pour éviter les troubles tels que fatigue, angoisse, insomnies ou surexcitation incontrôlée, il apparaît urgent de faire une pause. La relaxation peut vous aider ! Qu'est-ce que la relaxation ?

Comment réussir une thérapie par la relaxation ?

La réussite d'une thérapie par la relaxation dépend de la faculté d'abandon du sujet à la technique proposée, de sa confiance envers le praticien et de sa croyance en son propre pouvoir.

Quels sont les bienfaits du massage relaxant ?

Des études montrent également que les personnes souffrant de maux de dos ressentent un plus grand confort après avoir reçu un massage relaxant. Aide à combattre la dépression : Les massages peuvent également nous aider à soulager certains des symptômes de la dépression.

Comment associer un mot-signal à une relaxation ?

D’après la psychologue américaine Marina Harris, autrice d’un blog pour Psychology Today, associer un mot-signal à une relaxation crée un réflexe de conditionnement. Choisissez un mot, synonyme pour vous de « détente » : « relax », « cool »… Inspirez en comptant jusqu’à quatre et expirez jusqu’à six en le prononçant.