Spiruline : La superaliment aux multiples bienfaits

La spiruline est une algue microscopique riche en nutriments, en protéines, en vitamines et en minéraux. Elle est connue pour ses propriétés antioxydantes et ses bienfaits pour la santé globale.

Catégorie

Supplément

Où l’obtenir

Disponible sous forme de compléments alimentaires dans les magasins de diététique, les pharmacies et en ligne.

Applicable pour

énergie | Immunité

Posté par Dr. Angela Bonato, révisé par Dr. Amélie Gavard

FAQ sur Spirulina

Crédit d'image : pharmawisdom.blogspot.com

Quels sont les différents types de Spirulina ?

Elle appartient au genre Arthrospira ou Spirulina. De nombreuses espèces de Spirulina ont été recensées, cependant génétiquement, il semblerait qu’il n’en existe que 2 : Spirulina maxima provenant du Mexique et Spirulina platensis provenant du Tchad, les autres espèces ne seraient en fait que des souches dérivant de celles-ci.

Quels sont les bienfaits de la spiruline ?

Spiruline : bienfaits santé ? Dangers ? Comment l’utiliser ? | Santé Magazine La spiruline est une algue utile pour booster le système immunitaire, lutter contre la fatigue, favoriser la perte de poids, lutter contre le cholestérol. Elle se présente sous forme de brindilles, de comprimés, de gélules, de poudre.

Quels sont les effets de la spiruline sur le cancer ?

Les études sur la spiruline et ses effets préventifs du cancer portent essentiellement sur l’animal. Elles ont montré la régression des lésions tumorales associée à une augmentation de la durée de vie.

Comment prendre de la spiruline pour perdre du poids ?

allergies nasales. Concernant la perte de poids, 200 milligrammes de comprimés de spiruline par voie orale trois fois par jour ont été utilisés. Nous vous conseillons d'augmenter graduellement les doses, en commençant par une dose de 1 g par jour durant la première semaine.

Quelle est l'origine de là spiruline ?

À l'origine, la spiruline provient de lacs volcaniques chauds et riches en soude. Quiconque cherche aujourd'hui de la spiruline dans la nature en trouvera là où presque rien d'autre ne pousse. Son milieu aquatique naturel est principalement composé d’eau douce, alcaline et saumâtre.

Qu'est-ce que la spiruline ?

La spiruline est une algue qui existe telle quelle depuis plus de 3 milliards d'années. Ainsi nommée en raison de sa forme spiralée, la spiruline appartient à la famille des cyanobactéries ou microalgues bleu-vert. Il existe près de 1 500 espèces d'algues bleues, et 36 espèces de spiruline sont comestibles.

Quels sont les différents types de spiruline ?

La spiruline est disponible sous une forme alimentaire: poudre ou paillettes, mais également sous une forme de complémentation : gélules ou comprimés. paillette ou réduite en poudre, correspond à une spiruline brute obtenue après déshydratation à moins de 40°C. En effet, cette condition est indispensable pour préserver ses qualités nutritionnelles.

Quels sont les dangers de la spiruline ?

Avertissement : la présence de phycocyanine dans la Spiruline peut être source de réaction allergique. Il est important de considérer qu'en fonction de son milieu de culture, la Spiruline est susceptible de contenir divers contaminants (métaux lourds).