Thérapie Cognitive : Améliorer la santé mentale et le bien-être

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Quelle est l’origine de la thérapie cognitive ?

Ce simple postulat de base sur lequel reposent les thérapies cognitives est en même temps très ancien. En effet, on pourrait voir dans le stoïcisme l’origine de la thérapie cognitive. Il en préfigure l’idée maîtresse selon laquelle notre humeur serait le fruit de nos pensées.

Comment fonctionne la thérapie cognitivo-comportementale ?

Comment fonctionne la thérapie cognitivo-comportementale ? La thérapie cognitivo-comportementale, ou TCC, est une technique de thérapie à court terme qui peut aider les gens à trouver de nouvelles façons de se comporter en modifiant leurs schémas de pensée.

Qu'est-ce que la thérapie cognitive ?

Les thérapies cognitives, à la suite notamment des travaux de Beck, sont apparues comme un complément nécessaire à l'approche comportementaliste pure en mettant l'accent sur l'importance des schémas préconscients de pensée chez l'être humain et la manière dont les schémas dysfonctionnels peuvent générer et/ou entretenir divers troubles mentaux.

Quelle est la différence entre thérapie cognitive et thérapie comportementale ?

La thérapie cognitive et la thérapie comportementale possèdent la même méthodologie qui consiste à rester dans l’efficacité et dans l’évaluation statistique. Ensemble, elles se différencient de la psychanalyse car elles considèrent que certains problèmes psychologiques ne sont pas innés mais plutôt dus à des acquis que l’on peut modifier.

Combien de temps dure une thérapie cognitive ?

Quelle est la durée d’une thérapie? La thérapie cognitive est en général une thérapie à court terme. Habituellement, une thérapie dure entre 10 et 30 séances. Si un problème existe depuis longtemps ou si le problème est lié à un traumatisme, le traitement prend plus de temps.

Qu'est-ce Que Thérapie Cognitive

1. https://www.aspco.ch/la-therapie-cognitive/
2. https://www.psychologue.net/articles/comment-fonctionne-la-therapie-cognitivo-comportementale
3. https://fr.wikipedia.org/wiki/Th%C3%A9rapie_cognitivo-comportementale
4. https://www.anxietycanada.com/fr/articles/quest-ce-que-la-therapie-cognitivo-comportementale/
5. https://www.aftcc.org/les-therapies-comportementales-et-cognitives
6. https://www.sgvt-sstcc.ch/fr/pour-patients/therapie-comportementale-et-cognitive
7. https://www.rcpsych.ac.uk/mental-health/translations/french/la-th%c3%a9rapie-cognitivo-comportementale-(TCC)
8. https://www.qare.fr/sante/psychotherapie/therapie-cognitivo-comportementale/

Informations Sur Thérapie Cognitive

1. https://www.infosante.be/guides/therapie-cognitivo-comportementale
2. https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-psycho-psychiatrie/2659931-therapie-comportementale-et-cognitive-tcc-deroule-indication-objectif-but-remboursement/