Compléments alimentaires à la vitamine D - Renforcez votre santé naturellement

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Quels sont les bienfaits de la vitamine D ?

La vitamine D permet au calcium de se fixer sur les os. Elle participe ainsi à la croissance des os et prévient le risque d'ostéoporose. Donner des suppléments de vitamine D à des personnes âgées de plus de 65 ans préviendrait ainsi le risque de fractures de la hanche et de fractures non vertébrales.

Qu'est-ce que la vitamine D ?

« Calciférol », un des autres noms de la vitamine D, vient du latin et signifie d’ailleurs « qui porte le calcium ». On a aussi appelé la vitamine D « vitamine antirachitique » parce que le rachitisme, un trouble de la croissance, est causé par une carence en vitamine D.

Quelle est la forme active de la vitamine D ?

La forme active de la vitamine D est le calcitriol. La forme dosée dans le sang, qui donne une bonne idée des réserves de l’organisme, est le calcidiol. La vitamine D aide l’organisme à conserver un équilibre entre calcium et phosphore, en contrôlant la quantité absorbée par les aliments, ou en prélevant ce qui est nécessaire dans les os.

Quels sont les risques de la supplémentation en vitamine D ?

Un produit qui n’est donc pas complètement anodin. En l’état des connaissances scientifiques, la supplémentation en vitamine D n’est recommandée qu’aux groupes à risque (nouveau-nés, femmes enceintes, femmes allaitantes et personnes âgées), et son introduction devrait être discutée avec le médecin traitant.

Quels sont les inconvénients de la vitamine D ?

L’inconvénient est que certains patients en dehors de ce groupe gagneraient eux aussi à prendre des suppléments. « Des données indiquent qu’un faible taux de vitamine D a un effet néfaste sur la densité minérale osseuse à la longue.

Qu'est-ce Que Vitamin D Supplements

1. https://www.planetesante.ch/Magazine/Alimentation-et-nutrition/Carences-et-vitamines/Vitamine-D-a-quoi-sert-elle-et-faut-il-prendre-des-supplements
2. https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=10-choses-a-savoir-sur-vitamine-d
3. https://www.lanutrition.fr/bien-dans-son-assiette/les-nutriments/vitamines/vitamine-d
4. https://www.doctissimo.fr/nutrition/nutriments/complements-alimentaires/vitamine-d-comment-la-choisir-et-lutiliser/f13289_ar.html
5. https://www.darwin-nutrition.fr/actifs/vitamine-d-2/
6. https://www.anses.fr/fr/content/vitamine-d-pourquoi-et-comment-assurer-un-apport-suffisant

Informations Sur Vitamin D Supplements

1. https://www.blv.admin.ch/dam/blv/fr/dokumente/lebensmittel-und-ernaehrung/ernaehrung/empfehlungen-vitamin-d.pdf.download.pdf/recommandations-vitamine-d.pdf
2. https://www.santeintegrative.ch/Connaissances/Vitamine-D-les-supplements-sont-ils-vraiment-necessaires
3. https://www.docteur-fitness.com/vitamine-d
4. https://lemedecinduquebec.org/archives/2014/3/supplements-de-vitamine-d/
5. https://www.nationalgeographic.fr/sciences/medecine-sante-alimentation-la-vitamine-d-pas-la-seule-a-pouvoir-renforcer-vos-os
6. https://www.eg.be/fultium/fr/vitamine-d