Suppléments de zinc - Un apport essentiel pour la santé globale
FAQ sur Zinc Supplements
Quelle est la posologie recommandée pour les suppléments de zinc ?
La posologie recommandée pour les suppléments quotidiens est de 15 à 30 mg. Lorsqu’ils sont utilisés selon les directives, les suppléments de zinc peuvent être un moyen sûr et efficace d’augmenter votre apport en zinc et d’améliorer plusieurs aspects de votre santé.
Qu'est-ce que le zinc ?
En 1850, le chimiste E. Frankland découvre les premiers composés organométalliques à base de zinc. Jusqu'à la fin des années 1970, le zinc servira principalement à protéger le fer de la corrosion. Ainsi, il permettra le développement de l'utilisation du fer dans l'architecture et la construction de chemin de fer.
Quels sont les aliments qui favorisent l'assimilation du zinc ?
Attention, certains aliments ont un effet direct sur l’assimilation du zinc. Les phytates, par exemple, présents dans certains végétaux, peuvent avoir un effet inhibiteur sur l’absorption du zinc. Le calcium et le fer peuvent aussi influencer l’assimilation du zinc par l’organisme.
Que faut-il savoir avant de prendre des suppléments de zinc ?
Si vous prenez actuellement des médicaments, parlez-en à votre professionnel de la santé avant de prendre des suppléments de zinc. L’apport journalier recommandé (AJR) de nutriments est déterminé aux États-Unis par le Food and Nutrition Board de l’Institute of Medicine.
Quels sont les effets du zinc sur la santé ?
La prise de suppléments de zinc à plus de 40 milligrammes (mg) par jour peut ne pas être sûre à long terme. À fortes doses, le zinc peut provoquer des diarrhées, des vomissements, des crampes et un goût métallique dans la bouche (dysgueusie ).
Qui consulter en cas de prise de zinc ?
Pour finir, certaines personnes pourront être sensibles à la prise de zinc et devront alors consulter un médecin. Notre équipe scientifique est composée de Diététicienne et Docteure en Sciences de la Nutrition, Ingénieur en Nutrition et Science des Aliments, Naturopathe. Articles en relation
Références sur Zinc Supplements
Si vous souhaitez en savoir plus sur Zinc Supplements, envisagez d’explorer les liens ci-dessous :
Qu'est-ce Que Zinc Supplements
- https://genialsante.com/supplements-de-zinc-types-avantages-posologie-et-effets-secondaires/
- https://drhenry.org/avantages-posologie-aliments-supplements-et-effets-secondaires-du-zinc/
- https://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=zinc_ps
- https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2615495-zinc-role-bienfaits-dosage-aliments/
Informations Sur Zinc Supplements
- https://www.fr.nu3.ch/blogs/supplements/meilleur-zinc
- https://feelgoodpal.com/fr/blog/zinc-supplements/
- https://doctonat.com/zinc-bienfaits/
- https://www.msdmanuals.com/fr/professional/sujets-sp%C3%A9ciaux/compl%C3%A9ments-alimentaires/suppl%C3%A9ments-de-zinc
- https://passeportnutrition.org/sante-globale/nutrition-et-immunite/supplements-de-zinc/
- https://nutriandco.com/fr/pages/zinc-bienfaits
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