Déséquilibres émotionnels - Impacts et Gestion

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Qu'est-ce que l'équilibre émotionnel ?

L’équilibre émotionnel, ou encore équilibre psychique, c’est gérer ses émotions. Pour cela il faut en prendre conscience, les accepter et les vivre pleinement. Notre psychisme est en système émotionnel en boucle de rétroactions permanentes. Une modification de l’un de ces éléments modifie le système.

Qu'est-ce que L'épuisement émotionnel ?

L'épuisement émotionnel peut être une conséquence lorsqu'on exige trop de soi et qu'on veut être fort (e). L'épuisement émotionnel est un état de surcharge face à l'effort. On ne parle pas uniquement d'excès professionnels, mais aussi de la charge d'assumer des conflits, des responsabilités ou des stimuli de type émotionnels ou cognitifs.

Quels sont les avantages de l’équilibre émotionnel ?

Être présents au niveau de ses émotions est la clé qui ouvre la porte vers l’équilibre émotionnel. Cette pratique requiert du temps et de l’habileté. Cependant, si nous parvenons à la dominer, elle nous aidera à surmonter les difficultés et problèmes de notre quotidien, que ce soit avec nous-mêmes ou avec les autres.

Quels sont les symptômes d'un déséquilibre émotionnel ?

Un déséquilibre émotionnel peut suivre l'état de choc psychologique. Ainsi, les réactions développées sont parfois plus vives, entraînant impulsivité, irritabilité et attitude défensive. Suite à un choc, l'individu peut souffrir de troubles du sommeil et du comportement alimentaire.

Quels sont les 4 émotions qui affectent notre perte d’équilibre ?

Travail, famille, amis, santé, épanouissement personnel… quatre émotions jouent un rôle déterminant dans notre perte d’équilibre. Je vous propose de mieux les identifier et les comprendre. Parmi les différents aspects de notre vie : personnelle, familiale, sociale, professionnelle.

Quels sont les avantages des émotions ?

Toutes les émotions sont nécessaires. Chacune d’elles nous apporte des informations précieuses sur nous-mêmes. Il est donc important d’être attentif à ce que nous ressentons. Nous examiner sur le plan émotionnel est une tâche essentielle si nous voulons atteindre un équilibre et savourer notre bien-être.

Comment les émotions peuvent-elles être exprimées ?

Se faire habiter par ses émotions va vous amener à les nier, les réprimer ce qui entraîne à long terme une expression de ces émotions via le corps. Lese émotions coincées à l'intérieur de nous cherchent une solution et une expression.

Qu'est-ce Que Déséquilibres émotionnels

1. https://www.psychologue.net/articles/lepuisement-emotionnel-la-consequence-dune-exigence-de-soi
2. https://nospensees.fr/les-7-echelons-de-lequilibre-emotionnel-pour-affronter-des-emotions-difficiles/
3. https://www.psychologies.com/Moi/Se-connaitre/Emotions/Articles-et-Dossiers/10-cles-pour-trouver-l-equilibre-emotionnel
4. https://psychologuesenligne.net/blog/epuisement-emotionnel-definition-symptomes-et-solutions/
5. https://www.passeportsante.net/fr/psychologie/Fiche.aspx?doc=instabilite-emotionnelle
6. https://www.vize.co/fr/psycho/depression-reactionnelle/
7. https://www.deuxiemeavis.fr/blog/article/750-choc-emotionnel-les-consequences-sur-le-cerveau
8. https://www.aufeminin.com/zen-stress/epuisement-emotionnel-signes-symptomes-et-solutions-s4021842.html

Informations Sur Déséquilibres émotionnels

1. https://jade.psylio.com/fr/blog/liste-emotions
2. https://www.codifra.fr/dossier-bien-etre/desequilibres-emotionnels-apprendre-a-les-gerer-et-a-mieux-les-vivre-au-quotidien/
3. https://corinefiorenti.com/aide-psychologique-et-soutien-psychologique/9-types-problemes-emotionnels-solutions/
4. https://mieuxvous.com/equilibre-vie-travail/equilibre-emotionnel/comment-equilibrer-mes-reactions-emotionnelles/
5. https://www.wesur.fr/guides/trouble-emotionnel
6. https://www.u-love.ca/blog/equilibre-emotionnel-la-force-de-la-stabilite