Raideurs Musculaires: Causes et Solutions

Crédit d'image : orthopedie-essonne.fr

Qu'est-ce que la raideur ?

La raideur est présente au cours de nombreuses pathologies (par exemple) : La raideur juvénile de Nageotte-Wilbouchewitch ( brachymyomie) qui est une maladie se manifestant à partir de l'âge de 6 ou 7 ans, et se caractérisant par une raideur des quatre membres, associée à une limitation des mouvements, consécutive à des muscles courts.

Qu'est-ce que la raideur musculaire ?

Définition de la raideur musculaire La raideur musculaire, qui est une tension excessive d’un ou de plusieurs muscles, est un symptôme plus qu’une maladie à part entière. Elle est ainsi présente dans diverses pathologies ou simplement en cas de fatigue musculaire. Pour mieux comprendre ce phénomène, un petit rappel de physiologie est utile.

Quelle est la durée de la raideur ?

La durée de la raideur peut également apporter une indication. Par exemple, si elle dure moins de 15 minutes, l’articulation n’est probablement pas enflammée. La personne est examinée afin de s’assurer que le problème n’est pas dû à une douleur liée aux mouvements ou à une faiblesse.

Comment faire pour ne plus avoir de raideur ?

Utilisez un coussin chauffant, une bouillotte ou de l’eau chaude d’une douche ou d’un bain pour détendre les muscles et augmenter la circulation sanguine. L’exercice et la physiothérapie peuvent aider à augmenter la mobilité articulaire, ce qui peut réduire la raideur.

Quels sont les symptômes de la raideur musculaire ?

Vous pourriez aussi avoir des douleurs musculaires, des crampes et de l’inconfort. C’est différent de la rigidité musculaire et de la spasticité. Avec ces deux symptômes, vos muscles restent raides même lorsque vous ne bougez pas. La raideur musculaire disparaît habituellement d’elle-même.

Comment traiter la raideur ?

Les médecins traitent la cause de la raideur. Ils peuvent également vous demander de traiter votre raideur avec : Kinésithérapie La kinésithérapie, une composante de la rééducation, associe des exercices physiques et des manipulations de segments du corps en mettant l’accent sur le dos, les bras et les jambes. Elle peut... en apprendre davantage

Comment soulager les raideurs du matin ?

En revanche, les raideurs ressenties le matin ou en cas de mode de vie sédentaire peuvent en général être soulagées en pratiquant une activité physique régulière. Il faut cependant veiller à privilégier les activités qui font travailler les muscles sans les surcharger comme la natation, la marche ou le cyclisme.

Qu'est-ce Que Raideurs

1. https://www.msdmanuals.com/fr/accueil/troubles-osseux,-articulaires-et-musculaires/symptômes-des-troubles-musculosquelettiques/raideur-articulaire
2. https://www.femmeactuelle.fr/sante/maladie/raideur-musculaire-definition-causes-symptomes-traitement-2140626
3. https://genialsante.com/raideur-musculaire-causes-diagnostic-traitement-et-plus-encore/
4. https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2902377-rigidite-musculaire-symptomes-quelles-maladies/
5. https://therapeutesmagazine.com/raideurs-articulaires-raideur-articulaire-causes-et-traitements/
6. https://www.vulgaris-medical.com/encyclopedie-medicale/raideur-generalites/
7. https://www.takavoir.fr/quest-ce-que-la-raideur-musculaire-et-comment-soulager-ses-symptomes/
8. https://www.merckmanuals.com/fr-ca/accueil/les-faits-en-bref-troubles-osseux,-articulaires-et-musculaires/sympt%C3%B4mes-des-troubles-musculosquelettiques/raideur-articulaire
9. https://www.medicoverhospitals.in/fr/sympt%C3%B4mes/raideur-articulaire

Informations Sur Raideurs

1. https://www.runnea.fr/articles/blessures-sportives/comment-soulager-raideurs-conseils-sont-18673/
2. https://www.slimminglabs.com/fr/blog/post/ce-qu-il-faut-faire-contre-les-muscles-raides
3. https://www.css.ch/fr/clients-prives/ma-sante/corps/os-muscles/raideurs-articulations-matin.html
4. https://www.revmed.ch/revue-medicale-suisse/2007/revue-medicale-suisse-110/douleurs-lombaires-raideur-musculaire