Réduction Des Envies - Techniques pour Gérer les Envies

Moyens et conseils pour diminuer les envies compulsives et les tentations indésirables.

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Posté par Dr. Amélie Gavard, révisé par Dr. Suzanne Einmahl

FAQ sur Réduction Des Envies

Crédit d'image : echantillonsclub.com

Comment combattre l’envie ?

Il est primordial de garder à l’esprit que la plupart des personnes qui jouissent aujourd’hui d’une position privilégiée ont fait preuve de patience et de persévérance par le passé, travaillant d’arrache-pied, tout en nourrissant le désir d’aller chaque jour un peu plus loin. Comment la combattre ? L’envie se combat en se concentrant sur soi-même.

Comment stopper les envies de sucre ?

Une solution simple et efficace pour stopper les envies de sucre est de tromper le cerveau et l’estomac. On va faire croire à l’organisme qu’il est rassasié. Pour soigner les addictions, l’hypnothérapie est considérée comme légitime et efficace.

Qu'est-ce que les envies de sucre dans les régimes amincissants ?

Les envies incontrôlables de sucre sont fréquentes lors de régimes amincissants, mais aussi dans la vie de tous les jours. Elles sont liées au circuit de la récompense dans le cerveau, mais aussi à des erreurs nutritionnelles qui peuvent être rectifiées en appliquant des règles simples.

Comment calmer les envies de sucre ?

Les envies de sucre se manifestent souvent dans l’après-midi ou le soir. Au lieu de résister et d’attendre jusqu’à l’heure du dîner, il est préférable de prendre une collation équilibrée, des laitages, un fruit ou un carré de chocolat. Ces aliments pourront calmer les envies de sucre jusqu’au prochain repas.

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Références sur Réduction Des Envies

Si vous souhaitez en savoir plus sur Réduction Des Envies, envisagez d’explorer les liens ci-dessous :

Qu'est-ce Que Réduction Des Envies

Informations Sur Réduction Des Envies

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