Suppléments de calcium et de vitamine D - Renforcez vos os naturellement

Ces suppléments combinent le calcium et la vitamine D, deux éléments essentiels pour la santé des os et des dents. Ils aident à prévenir l'ostéoporose et à maintenir une densité minérale osseuse saine.
Catégorie
Supplément
Où l’obtenir
Disponible en pharmacie, en ligne et dans les magasins de nutrition
Composition
Calcium, vitamine D
Dosage
Selon les recommandations
Groupe cible
Adultes, personnes âgées
Effets
Renforcement des os, prévention de l'ostéoporose
Utilisation
Quotidienne, avec les repas
Posté par Dr. Angela Bonato, révisé par Dr. Amélie Gavard

FAQ sur Calcium-vitamine D Supplements


Crédit d'image : walmart.com

Quels sont les bienfaits du calcium et de la vitamine D ?

Les suppléments en calcium (et vitamine D) diminuent le remodelage osseux lorsqu’il est trop important, sans le ramener cependant dans des valeurs normales. Les suppléments en calcium (et vitamine D) ralentissent la perte osseuse des patients traités par corticostéroïdes. Sur des critères cliniques :

Quel est le meilleur supplément de vitamine D ?

Pour les dosages hebdomadaires ou mensuels de la vitamine D, on doit choisir un supplément liquide qui ne renferme que cette vitamine. L’huile de foie de morue est parfois vendue comme source de vitamine D. Cependant, sa teneur en vitamine D peut varier considérablement d’un produit à l’autre.

Quelle est la posologie de la vitamine D ?

La posologie de la vitamine D est en général de 15 à 30 microgrammes par jour. Si vous avez des questions à ce sujet, demandez l'avis de votre médecin. La carence en vitamine D peut, chez le jeune enfant, entraîner des défauts de minéralisation osseuse et le rachitisme.

Quels sont les différents types de suppléments de calcium ?

Ces suppléments de calcium sont offerts sous trois formes différentes dans le commerce : De source naturelle (poudre d'os, coquilles d'huîtres moulues ou dolomite), une forme relativement peu coûteuse. Certains auteurs ont signalé la présence possible de petites quantités de plomb dans ce type de substance naturelle 49-51.

Quand a été publié le premier ANREF pour la vitamine D et le calcium ?

La publication des premiers ANREF pour la vitamine D et le calcium remonte à 1997, et depuis ce temps, beaucoup d'information a été publiée sur les besoins en vitamine D et l'association entre ce nutriment et les maladies chroniques et d'autres états pathologiques.

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