Le coenzyme Q10 : un allié essentiel pour la santé

Le coenzyme Q10 est une molécule naturellement présente dans l'organisme, jouant un rôle clé dans la production d'énergie dans les cellules. Il est également un puissant antioxydant, aidant à protéger les cellules contre les dommages des radicaux libres.
Catégorie
Supplément
Où l’obtenir
Le coenzyme Q10 peut être trouvé dans certains aliments comme les noix, les huiles végétales et les viandes, mais les quantités peuvent être insuffisantes. Des suppléments sont donc souvent recommandés, notamment pour certaines conditions de santé.
Forme
gélules, capsules, poudre
Dosage
30-200 mg par jour
Origine
synthétique ou naturelle
Utilisation
complément alimentaire
Biodisponibilité
bonne
Posté par Dr. Angela Bonato, révisé par Dr. Amélie Gavard

FAQ sur Coenzyme Q10


Crédit d'image : walmart.com

Quels sont les bienfaits de la coenzyme Q10 ?

Proche parente de la vitamine K par sa structure chimique, la coenzyme Q10 (CoQ10) est aussi un antioxydant, c'est-à-dire qu'elle protège l'organisme des dommages causés par les radicaux libres (stress oxydatif). Cette coenzyme, qui agit comme une vitamine dans l’organisme, active la production d'énergie sur le plan cellulaire.

Qu'est-ce que la coenzyme Q10 conventionnelle ?

La coenzyme Q10 conventionnelle, techniquement connue sous le nom d'ubiquinone, est la version oxydée du nutriment. Nous en tirons une partie de la nourriture que nous mangeons, mais la majorité de notre approvisionnement provient de notre corps.

Quelle est l'interaction entre la coenzyme Q10 et les médicaments hypolipidémiants ?

Il est maintenant généralement admis qu'il peut y avoir une interaction entre la coenzyme Q10 et les médicaments hypolipidémiants qui inhibent l'activité de l'HMG-CoA réductase, une enzyme importante à la fois dans la biosynthèse du cholestérol et de la coenzyme Q10.

Pourquoi le corps produit moins de coenzyme Q10 ?

Cependant, comme expliqué ci-dessus, le corps produit moins de coenzyme Q10 avec l'âge. [2] La capacité naturelle à convertir la coenzyme Q10 dans sa forme active, l'ubiquinol, diminue avec le vieillissement. Cette diminution est la plus évidente chez les personnes de plus de 40 ans, en particulier chez les patients qui prennent des statines.

Références sur Coenzyme Q10

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