Fitness - Amélioration de la Condition Physique et du Bien-être

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Quels sont les différents types de fitness ?

Le body combat est le fitness qui mélange plusieurs techniques de combat sur une musique. Il en est ainsi de la boxe, du karaté, du taekwondo. La gymnastique douce est le fitness en salle de sport qui enchaîne les exercices doux et progressifs. Elle est faite pour débuter le sport ou pour faire du sport en douceur.

Quels sont les avantages du fitness ?

Parce que grâce à la multitude d’activités de fitness, il est facilement possible de transformer son corps en peu de temps. Contrairement à la danse qui ne travaille « que » le cardio ou les jambes en général, ou encore la boxe qui se concentre plus sur le haut du corps, cette discipline permet de s’affiner et de se muscler entièrement.

Quels sont les objectifs du fitness ?

Les objectifs du fitness sont clairs et simples : vous apporter une meilleure santé, un meilleur aspect physique tout en favorisant le bien-être. Contrairement à la musculation, le fitness est un sport doux dont le but est de renforcer l’ensemble du corps avec un stress physique réduit. Le cardio tient une place primordiale dans le fitness.

Qu'est-ce que le fitness ?

Mais ce n’est pas vraiment sa première définition. L’étymologie du terme « fitness » regroupe en fait plusieurs activités individuelles, comme la musculation, les circuits cardio, mais aussi de groupe, comme les cours de zumba, les cours de musculation sur tapis que les abonnés de salle de sport adorent : abdos, fessiers, body pump…

Qu'est-ce Que Fitness

1. https://conseilsport.decathlon.fr/decouvrez-le-fitness-ce-sport-au-service-du-bien-etre
2. https://www.sohealthy.fr/le-fitness-cest-quoi-exactement-on-dit-tout/
3. https://fr.wikipedia.org/wiki/Fitness
4. https://www.strongwork.fr/blogs/strong-work/le-fitness-cest-quoi-origine-pratique-et-bienfaits
5. https://madame.lefigaro.fr/bien-etre/le-fitness-cest-quoi-010115-2072
6. https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity
7. https://mag.qilibri.fr/les-conseils-a-connaitre-sur-le-fitness/
8. https://www.aufeminin.com/sports-femme/fitness-s647539.html
9. https://www.madamsport.fr/les-differents-types-de-fitness/
10. https://lfitness.fr/pourquoi-faire-du-fitness-bienfaits/

Informations Sur Fitness

1. https://www.regivia.com/activite-physique-et-sport/quels-sont-les-bienfaits-du-sport/les-bienfaits-du-fitness-definition-avantages-et-inconvenients-en-faisant-du-fitness/
2. https://www.redbull.com/ch-fr/fitness-forme-sante-conseils
3. https://www.docteur-fitness.com/
4. https://swissactive.ch/fr/2021/07/22/resultats-de-letude-lindustrie-suisse-du-fitness-au-premier-semestre-2021/
5. https://www.lesdessousdusport.fr/guide-sportifs-debutants-fitness/
6. https://www.fitness.com/fr