Soulager les Maux de Dos - Conseils et Traitements

Les maux de dos sont des douleurs ressenties au niveau de la région lombaire, dorsale ou cervicale, pouvant être causées par des tensions musculaires, des lésions ou des problèmes de posture.

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Posté par Dr. Amélie Gavard, révisé par Dr. Suzanne Einmahl

FAQ sur Maux De Dos

Crédit d'image : sohealthy.fr

Qu'est-ce que le mal de dos ?

De nombreuses personnes souffrent de mal de dos (encore appelé dorsalgie ou lombalgie ). La prise en charge du mal de dos vise à calmer la douleur et éviter les récidives. Qu’est-ce que le mal de dos ? Le mal de dos, encore appelé lombalgie ou lombalgie commune, est l'une des principales causes de consultation médicale.

Quels sont les symptômes du mal de dos ?

Le mal de dos fait référence aux lombalgies, aux sciatiques, aux hernies, aux lumbagos... Les lombalgies sont les douleurs de dos les plus fréquentes. Elles correspondent à des douleurs situées en bas du dos, au niveau des vertèbres lombaires, en dessous de la dernière vertèbre qui porte une côte.

Comment lutter contre les maux de dos ?

Les programmes multidisciplinaires associant une prise en charge de la douleur, des séances d’éducation et de conseils, de l’exercice physique et un accompagnement psychologique sont les plus performants 12. Dans la grande majorité des cas, les maux de dos disparaissent en quelques semaines.

Comment faire pour ne plus avoir mal au dos ?

Bouger, monter les escaliers à pied, marcher 30 minutes par jour... sont des petits gestes de la vie quotidienne qui peuvent éviter le mal de dos. Faire du sport, au minimum deux fois par semaine est essentiel. La natation est le sport le plus indiqué car elle permet de développer la musculature dorsale.

Quels sont les symptômes des douleurs au niveau du dos ?

Les douleurs au niveau du dos sont d'intensité variable. Elles peuvent être brutales ou insidieuses. Leur durée peut aller de quelques jours à plusieurs mois. Elles peuvent être accompagnées de douleurs radiculaires, c'est-à-dire de sciatiques, cruralgies, de névralgies cervico-brachiales ou de douleurs intercostales.

Pourquoi faire appel à un site internet sur le mal de dos ?

En effet, même si cela peut être surprenant, les connaissances actuelles autorisent beaucoup plus de liberté qu’auparavant. L’objectif de ce site internet est donc de vous apporter des informations actualisées sur le mal de dos. Dans la majorité des cas, un mal de dos n’est pas lié à une blessure grave et guérit spontanément.