Les probiotiques, des alliés essentiels pour votre santé intestinale

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Quels sont les probiotiques ?

Les probiotiques sont des bactéries ou des levures ( Lactobacillus, Bifidobacterium, Streptococcus... ) naturellement présentes dans l'organisme. Ces micro-organismes vivants participent à différentes fonctions : la digestion, l'immunité… Certains peuvent être pris sous forme de compléments alimentaires.

Qu'est-ce que le probiotique ?

Le concept de probiotique, redéfini en 1989 par le microbiologiste britannique Roy Fuller 6, s'applique également en alimentation animale 7. Il a aussi été étendu à des traitements non alimentaires, en vue de soigner ou prévenir des affections cutanées ou vaginales, en particulier 8.

Comment savoir si un probiotique est efficace ?

Un probiotique peut être considéré comme efficace à condition que la quantité de micro-organismes actifs (ferments lactiques, bactéries ou levures) soit suffisante. L’objectif escompté. Comme chaque souche à des propriétés différentes, il faut donc que celle-ci soit adaptée à votre besoin.

Où trouver des probiotiques dans l’alimentation ?

Où trouver des probiotiques dans l’alimentation ? Les probiotiques sont naturellement présents dans les yaourts, le lait fermenté, les fromages, la levure de bière, etc. Plus généralement, les probiotiques se trouvent dans tous les aliments fermentés tels que le miso, le kéfir, mais aussi dans la choucroute !

Quels sont les effets des probiotiques sur la santé ?

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui, lorsqu’ils sont ingérés en quantité suffisante, exercent des effets positifs sur la santé Chaque souche probiotique est unique et non substituable. Ses propriétés lui sont propres et ne peuvent être extrapolées aux autres souches de la même espèce.

Qu'est-ce que les probiotiques ?

Lorsqu’ils arrivent dans l’intestin, les probiotiques se déposent sur les parois du gros intestin. Ils forment ensuite une barrière qui empêche les bactéries pathogènes de pénétrer dans les cellules intestinales. De plus, les probiotiques produisent des substances qui inhibent le développement et la prolifération des bactéries pathogènes.

Qu'est-ce Que Probiotics

1. https://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=probiotiques_ps
2. https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2560914-probiotique-bienfaits-aliments-cure-lequel-choisir/
3. https://www.doctissimo.fr/nutrition/nutriments/probiotiques/a-quoi-servent-les-probiotiques/d5a898_ar.html
4. https://healthyandco.fr/probiotiques/
5. https://www.femmeactuelle.fr/sante/sante-pratique/probiotiques-quest-ce-que-cest-a-quoi-cela-sert-et-comment-savoir-si-lon-en-a-besoin-2149497
6. https://www.mesbienfaits.com/probiotiques/
7. https://fr.wikipedia.org/wiki/Probiotique
8. https://doctonat.com/probiotiques-generalites/

Informations Sur Probiotics

1. https://www.pileje.ch/fr-ch/revue-sante/probiotiques-comment-bien-les-choisir