Apport énergétique - Importance et conseils

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Quels sont les besoins énergétiques ?

Ces besoins énergétiques sont couverts par les aliments. Les besoins énergétiques individuels dépendent de l’âge, du sexe et de l’activité physique. Pour rester en bonne santé, un individu a non seulement besoin d’énergie mais aussi de l’apport régulier de plus de 40 nutriments.

Quels sont les facteurs qui contribuent le plus aux besoins énergétiques ?

La DER et l’activité physique constituent les facteurs qui contribuent le plus aux besoins énergétiques. Les besoins énergétiques d’un patient incluent non seulement les éléments susmentionnés mais aussi les besoins supplémentaires liés à la maladie.

Quels sont les besoins énergétiques à certaines périodes de la vie ?

Il est important aussi de noter qu’à certaines périodes de la vie les besoins énergétiques seront plus grands par exemple lors des phases de croissances, durant la grossesse ou l’allaitement. On voit donc bien ici l’importance de faire évoluer au cours du temps notre balance énergétique.

Qu'est-ce que la balance énergétique et qu'elle est son importance ?

Pouvez-vous nous rappeler ce qu’est la balance énergétique et qu’elle est son importance ? La balance énergétique se définit par l’équilibre entre les apports énergétiques venant des aliments que l’on va ingérer et nos dépenses énergétiques. Elle est très importante car elle va avoir un impact direct sur notre état de santé.

Qu'est-ce Que Apport énergétique

1. https://www.santemagazine.fr/alimentation/acheter-et-cuisiner/repas-equilibre/comment-calculer-vos-besoins-journaliers-en-calories-267433
2. https://www.sante-sur-le-net.com/nutrition-bien-etre/nutrition/besoins-energetiques/
3. https://www.ericfavre.com/lifestyle/les-apports-denergie/
4. https://drhenry.org/quest-ce-que-la-depense-energetique-definition-et-calculateur/
5. https://www.malakoffhumanis.com/s-informer/sante/les-besoins-nutritionnels-du-corps-quelles-sont-les-differentes-sources-dapports/
6. https://www.tempofitness.fr/apports-energetiques-depenses-energetiques/
7. https://www.rfi.fr/fr/science/20180618-mieux-comprendre-le-metabolisme-apports-energetiques
8. https://www.vidal.fr/sante/nutrition/equilibre-alimentaire-adulte/recommandations-nutritionnelles-adulte.html
9. https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2805621-nutriment-definition-exemples-liste-role-essentiels-carence-dose-jour/
10. https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet

Informations Sur Apport énergétique

1. https://www.blv.admin.ch/blv/fr/home/lebensmittel-und-ernaehrung/ernaehrung/empfehlungen-informationen/naehrstoffe/hauptnaehrstoffe.html
2. https://valeursnutritives.ch/fr/nutriments/
3. https://www.sge-ssn.ch/fr/science-et-recherche/denrees-alimentaires-et-nutriments/recommandations-nutritionnelles/recommandations-osav/
4. https://www.lanutrition.fr/bien-dans-son-assiette/bien-manger/les-recommandations-de-lanutrition.fr/les-apports-nutritionnels-conseilles-anc
5. https://www.efsa.europa.eu/fr/topics/topic/dietary-reference-values
6. https://www.omnicalculator.com/fr/sante/calculateur-besoin-energetique